防治各種常見病的18種食物

一、心血管疾病——橘子汁

橘子汁裡含有豐富的維生素C、鉀、鈣等營養物質。試驗表明：血液中含有充足維生素C的人，死於心血管疾病的可能性要小的多。

二、心臟病——啤酒

實驗證明：如果保持一天喝一杯啤酒，就會使患心臟病的可能性減到最小。 記住：啤酒的保健功能要嚴格控制在一天一杯（150毫升左右）才會有效！如果一天兩杯或兩杯以上都不會起到防治心臟病的作用。

三、心臟病——蘋果汁

美國加利福尼亞大學研究發現：蘋果汁裡含有豐富的抗氧化劑，可以阻止低密度脂蛋白等阻塞血管的時間比正常情況下晚一些，可以說常喝蘋果汁能降低心臟病的患病率。

四、四肢乏力——香蕉

運動後的四肢乏力要注意選擇含有豐富鉀元素的食品：香蕉。

五、記憶力——咖啡

荷蘭科學家實驗證明：喝下含有32毫克咖啡因的咖啡後，不但記憶力加強，閱讀速度提高，而且頭腦也變得更加清醒。所以，想要刺激大腦記憶體速度，提高工作效率的話，最好提前半個小時喝上一杯咖啡。

但要提醒你注意的是：咖啡不要喝的太多，否則會產生依賴反應。

六、視線模糊——綠色蔬菜

綠色蔬菜含有大量的抗氧化劑，可以保護眼睛的健康。

七、口氣混濁——水

口氣不清新的原因是嘴裡有一種叫硫磺的物質，要想讓它儘快消失，每天要多喝水就能減輕。

八、關節炎——蔬菜

希臘科學家實驗表明：愛吃蔬菜的人，老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的四分之一。

九、醉酒——番茄

醉酒後一定要補充鉀、鈣、鈉等丟失的元素，最簡單的方法就是喝番茄汁。

十、皮膚青紫——花椰菜

皮膚容易青一塊，紫一塊的主要原因就是體內維生素的缺乏，尤其是維生素K的缺乏，多吃花椰菜就可以緩解此症狀。

十一、牙痛——茶

茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以達到防齬固齒的功效，飯後用茶水漱口可以保持口腔衛生。

十二、牙出血——葡萄柚

牙齦發炎除了細菌感染以外，還缺少維生素C，你可以吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果。尤其是葡萄柚，效果更是明顯。

十三、哮喘——魚

最新研究發現：魚肉中含有豐富的鎂元素，鎂元素能減輕哮喘的症狀。對於患有嚴重哮喘的病人（不包括對海鮮過敏的哮喘），應該一日三餐中至少有一頓魚類食物，菠菜也有此功效。

十四、打嗝——糖

治療打嗝，可以在舌頭下放一塊糖緩解此症狀。

十五、感冒——大蒜

當你出現感冒前兆時，吃一些大蒜可以幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。因為大蒜含有豐富的抗病毒成分，還會增強身體的免疫力。

十六、前列腺癌——香草霜淇淋

前列腺癌是男人的最大殺手。香草霜淇淋裡含有一種叫硼的元素，如果體內的硼元素增多，前列腺癌的發病機會就會減少。

十七、男性不育——五穀雜糧

最新調查顯示：男性精子含量低與體內葉酸缺乏有關，因為葉酸可以幫助DNA的合成。補充葉酸最簡單的方法就是多吃粗糧！五穀雜糧裡含葉酸最高，想做父母的夫妻，補充葉酸是必不可少的。

十八、脫髮——牛排

科學家研究發現：經常吃牛排和瘦牛肉的人，脫髮的幾率比不吃瘦牛肉的人少的多。

根據食物營養成分的不同，科學的選擇適當的食物，不但有利於身體健康，而且還可以預防一些疾病的發生。