瘦臉的方法 張柏芝瘦臉秘訣

導讀：張柏芝的瘦臉秘訣，臉是女人最在乎的地方，每天想盡辦法讓自己的臉瘦下來，可結果總是不盡人意，四季養生網小編為大家推薦張柏芝的瘦臉秘訣吧。

秘訣1：適當加大工作量

“其實人最怕閑著，人一閑嘴就容易饞，而且不願意運動，會犯懶。而如果你用工作來填補閒置時間，你就沒有時間去想該吃什麼零時，沒有時間去考慮最近減肥什麼都吃不了，那麼自己控制飲食的意志力也會增強。所以我在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍，而我一有時間就在家中跑跑步機，另外還為了新歌的舞步排練了三天，每天跳足12小時，這是我第一次跳這樣激烈的舞，手腳全都傷了呢!”

秘訣2：戒肉食菜

“這半年以來，水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧，我已經完全戒吃肉，以前試過很多減肥方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉，當你減到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。”

秘訣3：跑步、跳舞

“減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。”