健康生活

白領頻繁猝死 原因何在?

文章導讀

白領頻繁猝死,原因何在?近日,深圳從4月10日至20日這十天內,連續發生了16例單性猝死的病例。20——30歲的青壯年呈主力猝死物件,由此不得不讓我們重新認識和重視自身的健康問題。

其實,處在一線城市的白領,九成以上都存在著亞健康的狀態,而且成為了頻繁猝死的主要對象。大家都知道,白領大多是青年朋友,他們是社會發展的主力軍,更是家庭的希望。而白領的亞健康狀態似乎已經相當普遍,約為98%的白領存在著不同程度的健康狀況,此種現象不得不引起全社會對亞健康人群的重視。

重度亞健康年輕化

大家都知道,城市GDP和重度亞健康有著密不可分的關係。城市發展亮起了綠燈,然而人們的身體健康卻亮起紅燈,特別是高速發展的一線城市,重度亞健康比例非常高。這些城市的重度亞健康比例高達91.5%!二線城市的亞健康也可能越來越嚴重。

重度亞健康年輕化,職場新鮮人需警惕。本次統計資料顯示,在剛入職場幾年的新人中,竟然有99%處於亞健康狀態下,其中重度亞健康的比例也達到了64%。重度亞健康離疾病僅一步之遙,許多病患都是因為不重視一些小細節、小隱患,結果從量變跳躍到了質變。

白領猝死——不健康的生活方式是主因

現代社會,每個人的壓力都很大,特別是處在一線城市的白領一族,由於工作、生活、環境、情緒、以及長期缺乏運動等問題的長期形成,從而嚴重的影響了自身的健康,使自己長期處於亞健康的狀態,而不健康的生活習慣和飲食習慣不規律則是主要原因。

而且,現代人進食速度過快、嗜飲咖啡、保溫杯泡茶、愛吃生食、水果當主食、或者一日三餐都是大魚大肉的,都嚴重違背了自然規律。

而缺乏鍛煉似乎是重度亞健康人群的普遍現象。92%的人幾乎不太鍛煉。在上班時間,白領們除了倒水、上廁所幾乎就沒有任何的走動機會。

在重度亞健康人群中,有近半數白領每週上班時間超過50小時,甚至超過60小時。長期保持相同的姿勢、長時間面對電腦輻射、腦力嚴重透支、工作壓力急劇上升……不論從什麼角度來看,白領們的身心都一直處於緊張的奮戰狀態。

如何遠離亞健康?

要遠離亞健康的狀態,就得改變生活的方式,增強自身免疫力。所以,健康、規律的飲食,以及適當的運動就是提高自身免疫力的基礎。

大家都知道,白領由於特殊的工作方式,很難做到日常飲食全面而營養,所以,保證飲食規律的情況下,可適當的補充多種維生素礦物質來滿足機體的需要,為自身的健康加好基礎。