美容養生

夏季護膚要注意六方面

1、少吃感光蔬菜

在這盛夏季節,我們應該少吃感光蔬菜,如:白蘿蔔、芹菜、香菜,這些食物吃多了會讓愛長斑的女性更容易出現色斑。,所以在夏天應該吃些能抑制色素沉著,讓肌膚變得白皙的水果素菜,就如番茄、捲心菜、獼猴桃、草莓、花菜等等。

2、不建議使用果酸類護膚產品

果酸護膚品刺激性比較大,使用後臉部會脫落一些小皮屑,讓新生皮膚暴露在外,新生皮膚是比較脆弱在強烈的陽光照射下,肌膚很容易灼傷。

3、去角質不能過於頻繁

臉部的角質層是很重要的,也能防止外來物質對肌膚的侵害,能有效的減少細菌、微生物的入侵,還能抵抗雨淋、風吹等等,如果頻繁的去角質,這會影響肌膚的自然代謝規律,特別是在炎熱的夏季肌膚更應該需要角質層的保護,不然很容易出現皮炎,加大細菌感染的可能性。通常一周去一次就可以了。

4、不能只美白不防曬

美白的護膚產品通常是抑制黑色素生成,可以在黑色素形成的每個階段起到作用,可以抑制黑色素的產生,美白產品能很好的避免斑點產生,但是任何的美白產品都是不能取代防曬產品,如果只是做了美白工作沒有做好防曬工作,這不僅不能起到皮膚美白的效果,反而讓肌膚暴露在陽光下,這是讓陽光肆無忌憚的侵害我們肌膚。

在這炎熱的夏天,紫外線是很強烈的,對肌膚的傷害是很大的,雖然紫外線能有效的殺死皮膚表面的細菌,但是過強的紫外線是會破壞我們肌膚的細胞,讓肌膚淺表面的血管擴張,出現充血,甚至是出現水腫的想像,這有可能引發皮膚癌疾病。

5、補充水分

由於在夏季溫度升高,肌膚水分很容易被蒸發,為了能讓肌膚保持滋潤,一定要飲用充足的水分。如果是呆在空調房內,一定要使用保濕類的護膚產品,需要飲用更多的水,也可以隨身備保濕噴霧,在肌膚乾燥的時候噴一噴,這省事又省心,,這能很好的避免肌膚因為缺水而出現乾燥老化的現象。晚上睡覺的時候可以塗抹補水的凍膜,可以讓肌膚保持白皙潤澤。

6、保持室內乾淨,避免蚊蟲叮咬

在夏季夜晚最讓人煩惱和麻煩的事就是那些小昆蟲影響自己的睡眠,還會傳播疾病,造成肌膚的各種損害,所以室內一定要保持乾淨,這點非常重要,可以在自己要外出的時候在房間內噴灑些滅蟲劑,這可以避免殺蟲劑對自己的傷害。