男性健康

男人護膚要注意13個小細節

荷爾蒙的作用

男性皮膚一般偏向油性, PH值約為4.5~6.0, 由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌, 所以油脂及汗水分泌比較多。 當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔, 皮膚上就會冒出暗瘡。 而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理, 就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。

打理鬍鬚

刀片與皮膚的親密接觸, 多多少少對皮膚是個刺激。 經常刮鬍鬚, 會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新, 加快皮膚的新陳代謝, 導致皮膚發生鬆弛。

過多的戶外運動

男性較喜歡戶外運動, 戶外高爾夫、足球、籃球、游泳等運動,

使皮膚長時間暴露在陽光下, 陽光會對皮膚造成損害, 比如曬傷、曬斑, 而且加速皮膚老化。

不屑於皮膚護理

不少男人認為皮膚護理是女性的專利, 男人最好陽剛一些, 用不著護理皮膚。 於是乾燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。

生活方式不良

抽煙、熬夜、各種酒肉應酬, 飲食無規律, 都可能導致身體內分泌紊亂, 皮膚也受到影響。 經常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青, 黑眼圈明顯;應酬過多皮膚泛油光;而飲食無規律會造成長痘痘。

來自壓力

男人比女人承受著更大的壓力。 瑞士權威美容和心理研究機構發現, 精神壓力可導致內分泌系統紊亂, 出現持久的心身功能失調。 以致皮膚乾燥鬆弛, 失去光澤,

膚色呈病態狀, 這種現象稱為“淩亂皮膚綜合症”, 它會加速皮膚衰老, 妨礙皮膚健美。

早睡早起

睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤, 也會使皮膚的細胞迅速老化, 加速皮膚皺紋的出現。 白天皮膚從事著排出廢物的工作, 夜晚進行補充營養和自身修復, 這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。 所以, 早睡早起不僅消除全身疲勞, 也能使皮膚更健美。

拯救提議——備一套男性專用護膚品

對於男士來說, 護膚最重要的環節就是保持清潔。 加強皮膚保養, 他至少需要擁有:洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。 這些護膚用品除了能清潔面部, 還能給皮膚提供合適的養分。 不過不可用鹼性太強的清潔劑, 否則只會刺激更多的油脂分泌,

宜選擇溫和的潔面劑。

把剃須當作一種享受

在使用刀片濕式刮須時, 先將臉洗淨, 以防細菌侵入, 之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。 剃須時選用質地溫和的剃須膏, 以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。 剃須後一定要塗須後水或須後乳, 調理、鎮靜緊張的肌膚, 使其恢復生機、充滿活力。

吃出好皮膚

有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士, 要避免吃油膩及煎炸的食物, 辛辣食物也要遠離。 多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性, 如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、柳丁、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

精神美容法

瑞士美容、心理專家特裡斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。 其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。

方法是無論何時何地, 只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情, 縱情大笑1~2分鐘, 每天堅持3~4次, 用不了一個月, 就會容光煥發。

定期護理

而今男士美容已成氣候。 定期去美容院, 請專業人士為他徹底清潔、按摩皮膚, 可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落, 促進面部血液迴圈, 改善皮膚的呼吸, 利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養, 提高皮膚深層細胞的活力, 從而使皮膚光澤而有彈性。 如果他沒時間也不愛去美容院, 下次你在家DIY做臉的時候不妨捎上他。

適量運動

運動能使他血液暢流, 容光煥發, 汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙物。 運動對肌膚的健康很重要, 不過也要適量。