中醫常識

陰虛、陽虛症狀 陰虛吃什麼好

什麼是陰虛?什麼是陽虛?我們常聽到中醫說陰虛陽虛,但多數人都搞不懂什麼樣的症狀是陰虛、什麼樣的症狀是陽虛,也不知道陰虛、陽虛如何區分,下面的文章就教大家區分陰虛和陽虛,教大家陰虛、陽虛的養生方法。

你屬於陰虛型還是陽虛型

陰虛

陰虛,同陽虛相對。指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰,故稱陰虛,多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。

症狀:潮熱、盜汗、手足心熱、貪涼怕熱、消瘦、口乾咽燥、喜冷飲、小便短赤、大便幹結、舌紅少苔、脈細數無力。

進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。

補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經常交替選服。

陰虛忌食物品:胡椒、肉桂。

忌 食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊 梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

相應膳食:金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝

陽虛

陽虛,指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體,臟腑的作用,如陽虛則機體功能減退,容易出現虛寒的徵象。

症狀:神疲乏力、面色蒼白、少氣懶言、畏寒肢冷、喜熱怕冷、自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清長、舌淡苔白而潤、脈虛弱。

進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。

補陽虛食品:黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等,可經常交替選服。

陽虛忌食物品:鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜;

忌 食或少食:鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、優酪乳、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、 生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蓴菜、髮菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。

相應膳食:海馬懷補雞;三鞭懷補凹腰湯;韭菜懷補蝦;爆炒腰花;長生煨老鴨;

大家可以根據自身的情況與上述文章進行對比,這樣就可以判斷出自己是陰虛還是陽虛,然後根據自身情況飲食,如果你的身上既有陰虛的症狀也有陽虛的症狀,可能就是陰陽兩虛,這種情況比較複雜,最好看看中藥再調理。