健康禁忌

刷牙太用力會傷牙

刷牙力度要適中,力量太大容易造成牙體組織非齲性損傷,正確的方式是輕拂牙面。


早午晚都自覺刷牙的曾女士一直對自己的口腔健康很有信心,但近兩個月發現,刷牙時或咬硬物時,牙齦容易出血,牙縫較以往有所增大。到醫院檢查後,醫生告知,她患有有牙齦炎及牙齒楔狀缺損,這與她刷牙“過於認真”有關係。

據檢查,曾女士牙齦邊緣齦紅腫,齦緣輕觸易出血,還有多顆牙齒出現非齲性缺損,遇到冷刺激非常敏感。曾女士不明白,自己明明早上、中午、晚上都自覺刷牙,而且刷得很認真、很用力,怎麼還會出現這麼多情況呢?

廣東藥學院附屬第一醫院口腔科主任王玉棟解釋:曾女士的牙齒問題就出在她刷牙過於“用力”上,刷牙力度要適中,力量太大容易造成牙體組織非齲性損傷。正確的方式是輕拂牙面,或僅稍稍加以壓力於牙面即可,而並非越用力就越乾淨。

王玉棟主任還提示,如今很多人在刷牙的次數上也存在誤區,認為刷牙次數越多對牙齒保護越好,其實不然,因為沒注意到時間是刷牙中最重要的因素。有效刷牙應該是每次刷牙的時間保證3分鐘,保證每個牙面反復刷三次以上,這樣才能使牙菌斑黏附牙面的機會大為減少。加上早晚刷牙,就可以很好地達到清潔牙齒目的。

另外,刷牙方式要正確,不可來回橫刷,橫刷極易造成牙頸部出現楔狀缺損。正確方式是上下頜牙齒咬合後,刷毛於唇頰面上下垂直或呈斜45度拂刷,其間還可輕觸牙齦,起按摩保健牙齦作用。還可輔助使用牙線或牙間刷清潔牙齒鄰面。此外,如果牙面上的菌斑沒有被及時清除,就會被唾液中鈣離子鈣化形成牙石,機械刺激牙齦,造成牙齦出血等炎症出現。因此,建議人們半年或一年左右期進行口腔檢查,通過在醫院使用潔牙機潔治(洗牙)牙石,消除炎症。