健康生活

羊城晚報:刷牙太用力反傷牙

早午晚都自覺刷牙的曾女士一直對自己的口腔健康很有信心, 但近兩個月發現, 刷牙時或咬硬物時, 牙齦容易出血, 牙縫較以往有所增大。 到醫院檢查後, 醫生告知, 她患有有牙齦炎及牙齒楔狀缺損, 這與她刷牙“過於認真”有關係。

據檢查, 曾女士牙齦邊緣齦紅腫, 齦緣輕觸易出血, 還有多顆牙齒出現非齲性缺損, 遇到冷刺激非常敏感。 曾女士不明白, 自己明明早上、中午、晚上都自覺刷牙, 而且刷得很認真、很用力, 怎麼還會出現這麼多情況呢?

廣東藥學院附屬第一醫院口腔科主任王玉棟解釋:曾女士的牙齒問題就出在她刷牙過於“用力”上,

刷牙力度要適中, 力量太大容易造成牙體組織非齲性損傷。 正確的方式是輕拂牙面, 或僅稍稍加以壓力於牙面即可, 而並非越用力就越乾淨。

王玉棟主任還提示, 如今很多人在刷牙的次數上也存在誤區, 認為刷牙次數越多對牙齒保護越好, 其實不然, 因為沒注意到時間是刷牙中最重要的因素。 有效刷牙應該是每次刷牙的時間保證3分鐘, 保證每個牙面反復刷三次以上, 這樣才能使牙菌斑黏附牙面的機會大為減少。 加上早晚刷牙, 就可以很好地達到清潔牙齒目的。

另外, 刷牙方式要正確, 不可來回橫刷, 橫刷極易造成牙頸部出現楔狀缺損。 正確方式是上下頜牙齒咬合後, 刷毛於唇頰面上下垂直或呈斜45度拂刷,

其間還可輕觸牙齦, 起按摩保健牙齦作用。 還可輔助使用牙線或牙間刷清潔牙齒鄰面。 此外, 如果牙面上的菌斑沒有被及時清除, 就會被唾液中鈣離子鈣化形成牙石, 機械刺激牙齦, 造成牙齦出血等炎症出現。 因此, 建議人們半年或一年左右期進行口腔檢查, 通過在醫院使用潔牙機潔治牙石, 消除炎症。

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