健康食譜

寶寶消化不良吃什麼好 幾款消化佳品幫助你

消化不良的寶寶常表現為食欲不振,身體瘦弱,體重減輕,甚至反復出現腹瀉。引起消化不良的直接原因,大多是飲食不節制,暴飲暴食,以致損傷脾胃,導致消化、吸收功能失常。下面小編就為你們家少幾種助消化的食譜:

胡蘿蔔湯

原料:胡蘿蔔絲2大匙,蔥頭末1小匙,肉湯半小碗,鹽,植物油少許

製作方法:油熱後將蔥頭末放入,炒片刻後將胡蘿蔔絲放入,反復炒到胡蘿蔔半熟時,放放肉湯,中火燜3分鐘左右即可。

小米香菇粥

原料:小米50克,香菇50克,雞內金5克

製作方法:

1、把小米淘洗乾淨,香菇擇洗乾淨,切成小塊或碎末,雞內金洗淨。

2、鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內金,用文火煮成粥,取其湯液。

3、再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。

山楂餅

原料:鮮山楂300克,淮山藥300克,白糖適量

製作方法:

1、將山楂去皮、核洗淨。

2、山藥去皮冼淨,切成塊。

3、將山楂、山藥塊,放入碗內,加適量白糖調勻後,上籠熟,壓制成小餅,即可食用。

粟米山藥粥

配料

粟米50克,淮山藥25克,白糖適量。

制法

將粟米淘洗乾淨;山藥,去皮,洗淨,切成小塊。鍋置火上,放入適量清水,下入粟米、山藥塊,用文火煮至粥爛熟,放入白糖調味,煮沸即成。功能

補脾益氣,安神滋陰。本膳用粟米,有補益脾胃、清熱安神之功;山藥,健脾胃,補氣陰,利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。