美容養生

有了黑眼圈怎麼辦 專家幫您支招

晚上稍微熬夜,第二天黑眼圈就很重,怎麼辦?不想再有難看的熊貓眼,有什麼方法可以去黑眼圈呢?下面為大家介紹幾種有助於儘快去除黑眼圈的方法,外貼的內服的,去黑眼圈的蔬菜、水果、粥湯到底去黑眼圈最有效的是什麼呢?四季養生網為您介紹下怎樣通過食物補充營養,來緩解黑眼圈的嚴重問題。

一、黑眼圈是怎麼形成的

1、先天性遺傳的黑眼圈,或是因為後天性眼皮色素沉著,使得黑眼圈加重。

2、當眼部肌膚開始出現老化和鬆弛的現象,皮膚就開始出現褶皺,因此加深了眼圈周圍的膚色。

3、有著大大的眼袋,幾層厚的眼袋在臉上形成了陰影,所以讓眼圈看上去更加黑了。

4、眼部血液迴圈太慢,眼眶凹進去,就會加深了膚色,讓黑眼圈看起來更深了。

二、有效去除黑眼圈的方法

1、牛奶美白去黑眼圈

材料:棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

1)將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調

2)將棉花球浸在混合液中

3)然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可

2、紅砂糖去黑眼圈

材料:紅砂糖、手帕或紗布

1)將適量紅砂糖放入鍋內,以小火加熱。

2)冒煙時,再將紅砂糖包在手帕或紗布裡。

3)等到眼皮可以適應時,依順時針方向,慢慢熱敷眼睛四周。

3、茶包去黑眼圈

將用過的茶包,直接敷在眼睛周圍一會,隔天黑眼圈就會慢慢消失。

4、按摩祛黑眼圈

起床洗個臉,用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩,約5分鐘,可促進眼下的血液迴圈,黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。

三、黑眼圈吃什麼

1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水產

因為有黑眼圈的人們首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質的攝入量。以保證每天能攝入90克或以上的蛋白質。

2、多吃動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏

因為這些食物含有豐富的維生素A,對眼球和眼部肌肉都有滋養作用。

3、多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

因為這些食物含有維生素E,同樣,維生素E也會對眼部皮膚有滋養作用。

4、多吃動物肝、海帶、瘦肉等

以上的食物都是含有豐富的鐵質類食物。鐵是構成血紅蛋白的核心成分,可以加速眼部的血液迴圈。

四、吃什麼去除黑眼圈

1、雞蛋

雞蛋中含有豐富的優質蛋白質,蛋白質不僅能增加皮膚需要的營養成分,還能促進肌膚細胞的再生,對於去黑眼圈十分有幫助。因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。 芝麻中韓有豐富的維生素E,維生素E可以改善血液迴圈,滋潤肌膚,因此,對去黑眼圈也十分有效。

3、胡蘿蔔

除了維生素E之外,維生素A對滋養眼部肌膚也很有功效,它可以恢復維持眼周肌膚組織的正常機能,也能改善黑眼圈。奶油、動物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素A。

4、海帶

海帶富含鐵質,而鐵質是構成血紅蛋白的重要成分,因此,常食用海帶可以促進血紅蛋白的增加,增強肌膚輸送養分的能力,從而改善黑眼圈。另外,瘦肉、動物肝臟也富含鐵質。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。

5、綠茶

綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素,濃縮多酚可以抑制自由基對皮膚造成的纖維破壞,而兒茶素能促進身體機能的新陳代謝,增加睡眠品質,因此,多喝綠茶對去黑眼圈十分有用。另外,用綠茶包來敷眼,也能去黑眼圈。特別是整天對著電腦的人群可常飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈,是公認最有效的抗自由基因數。

五、去除黑眼圈的食譜

1、當歸雞湯粥

組成:當歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。

制法與用法:先將前三味用米酒洗後,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋後加入粳米,用旺火燒開,再轉用文火熬煮成粥。日服1劑,分數次食用。

功效:可消除血虛所致的黑眼圈兒。

2、枸杞豬肝湯

組成:枸杞子50克,豬肝400克,生薑2片,鹽少許。

制法與用法:豬肝切片,生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。早晚各一次。

功效:補虛益精,清熱祛風,益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

3、西洋參豬血豆芽湯

組成:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生薑2片,鹽少許。

制法與用法:西洋參和瘦豬肉切成片狀,生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水,用猛火煲至水滾。然後放入全部材料,改用慢火繼續煲一小時左右,加入鹽調味,即可食用,一日一次。

功效:可養神、補血,清除黑眼圈

黑眼圈主要是沒有休息夠的原因,雖然有以上各種去掉黑眼圈的方法可供選擇,但是最保險的方法還是讓自己的睡眠充足些,好好休息讓能更加健康,也省去了去黑眼圈的麻煩了!