健康生活

眼睛有黑眼圈怎麼辦

眼睛有了黑眼圈怎麼辦,如果下不去的話,這可是讓眾多愛美的美眉們不能接受的事情。那麼美眉們,黑眼圈的形成可是跟咱們自身很多方面息息相關的,如果你會經常熬夜,長時間的使用電腦,看手機,並且愛發小脾氣,使眼睛經常處在很疲勞的狀態,那麼黑眼圈就只能找上你了。

有的朋友會說眼睛有黑眼圈的這些原因不能夠完全的避免,因為有很多的人工作中每天都要面對電腦,或者加班熬夜,生活中也不能缺少手機呀。那麼不要著急,既然不能避免,那我們就在飲食方面和生活細節上著手,儘量避免或者減輕那些惱人的黑眼圈吧。下面就介紹幾種簡單的小方法,大家不妨試一試哪種方法適合自己。

方法一

用土豆片敷眼:土豆刮皮、清洗後,切成3釐米的厚片,將土豆片敷在眼上30約分鐘,再用清水洗淨面部,注意不要用長芽的土豆。

方法二

將一條熱毛巾敷在眼部,包括兩側的太陽穴;要確定完全覆蓋眼睛四周,大約敷20分鐘,毛巾的熱力會促進血液流通,接著再用冷毛巾敷一分鐘,讓毛孔收縮,然後塗上眼霜。同時可配合穴位按摩加快血液回圈,用中指由上眼瞼內部向外按壓至太陽穴,再由太陽穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻樑相接處,來回幾次可有效促進眼周圍的血液回圈;再用無名指按在眼尾或鼻翼兩邊的穴位上,大約3~5秒鐘後放鬆,連續做10次。

方法三

用隔夜用過的茶包,冷冷的貼在眼皮上,對於已經形成的黑眼圈,有收斂淡化的作用。

黑眼圈,是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞、衰老,靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。

平時應注意

1、保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿,勝過多種護理方法。

2、改正不良的飲食習慣,勿攝入過鹹的食物和刺激性過大的食物,勿過多抽煙、喝酒。

3、及時治療所存在的慢性疾病,加強營養,適當補充維他命。

4、溫和熱敷:熱敷有助促進血液迴圈,用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上,反復2--3次;水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過熱敷會使皮膚鬆弛、起皺。

5、溫和熱敷:熱敷有助促進血液迴圈,用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上,反復2--3次;水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過熱敷會使皮膚鬆弛、起皺。

6、徹底卸裝:如果你經常化妝,一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝,特別是眼線和睫毛部位,不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮裡,否則眼睛看起來像捆了一個黑圈,平時應使用眼部專用化妝品,不可以面部化妝品代。

如果眼睛有了黑眼圈,也要適當的增加營養,可以在每天的食物中加入一勺蛋白粉,或者多吃一些蛋白質含量比較多的牛奶,水產品以及瘦肉之類的食物,另外可以多吃一些花生,芝麻,胡蘿蔔,豬肝等富含維生素A的食物,因為維生素A和維生素E對眼睛有保護和滋潤的作用,有助於消除黑眼圈。