減肥能喝優酪乳嗎

很多女孩子喜歡喝優酪乳，其中最重要的原因就是認為優酪乳不管喝多少，都不會發胖，但是卻不知道喝優酪乳可以豐胸呢。優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，而長期便秘和體重增加有一定的關係。

還有就是優酪乳具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。

喝優酪乳可以減肥，但是優酪乳並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。

最好的辦法就是選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳，雖然它們的味道不如全脂優酪乳那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

喝優酪乳不僅具有減肥功效，而且優酪乳和青木瓜搭配，減肥又豐胸。

青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。》》》古代房事滋補的藥膳大全

喝優酪乳能減肥嗎?喝優酪乳可以減肥，但是優酪乳不能多喝，每天喝兩杯，每杯125g就可以了，而且喝優酪乳和青木瓜搭配，還能豐胸哦。