黃帝內經中的女人養生之道

寒冷的冬季來到了，大家都說冬季養生飲食為先，這個道理大家都知道，但是很多人可能對飲食就不是很清楚了，不知道冬季到底應該吃什麼，由於冬季的天氣比較乾燥，大家覺得吃一些暖的食物，對身體一定有好處，其實不是那樣的，黃帝內經中說過，"五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益。"

女人養生在如今的社會總是非常流行的，人們的生活水準在不斷的提高，人們不僅追求精神文明，也追求物質文明。下面，我們就一起來瞭解下黃帝內經中的女人養生之道吧。

★冬季養生藥膳

(1)參芪香菇雞

適用於脾胃虛，體弱清瘦，體虛自汗，胃、子宮下垂者。

原料：嫩母雞肉100克，黨參、黃芪、香菇各30克，生薑、料酒、食鹽等。

做法：淨雞肉100克切成小塊，香菇(先用水浸泡)，生薑切成小薄片。將雞肉、黨參、黃芪、香菇、料酒、生薑和鹽拌勻，放入鍋中，加水蒸一個半小時後食用。可補中益氣、和脾胃、固表止汗、降脂強身。

(2)枸杞黃精煨狗肉

適於體弱，久病體虛，風濕骨痛，畏寒怕冷，腎虛腰痛，陽痿早洩。

原料：狗肉150克，枸杞子15克，黃精15克，黨參30克，巴戟天12克，續斷12克，生薑、植物油和食鹽。

做法：先將狗肉放入煮5-10分鐘，撈起切塊，鍋中加植物油，放入狗肉，加生薑和食鹽，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然後加枸杞子、黃精、黨參、巴戟天和續斷。煮開後改用小火煨至肉爛。此膳能溫經散寒、益脾胃、祛風除濕、壯腰補腎。

溫馨提示：在冬天，人體表面的血管處於一種收縮的狀態，新陳代謝很容易出現故障，尤其是女性的皮膚這個時候很容易發生變化，冬季一定要注意保養自己的容顏，要合理飲食，不要吃一些不該吃的食物，要找一個正確的養生方法，保護自己的身體。