冬季女人養生之道 不宜做的五件事

導讀：冬季到了，女性朋友本身就很嬌弱，所以要尤其做好養生，預防疾病是重點。日常生活中，很多女性朋友都有四肢冰冷的症狀，這就是體質不好的原因。那麼，要改善體質，首先要注意日常的生活習慣。四季養生網小編提醒大家，以下幾點是冬季女人養生不能做的。

冬季養生不能做什麼?

第一：不穿過薄的衣服

很多女性朋友喜歡在冬季穿短裙、短褲，穿的很薄。這樣雖然看起來很美，但是卻為身體留下了很大的隱患，也許年輕的時候沒什麼大的感覺，等年齡大一點，問題就出來了，什麼關節炎、婦科病等，更嚴重的還會導致不孕。所以，冬季穿衣一定要保暖。

第二：不在冬天減肥

對於想減肥的人來說，一年四季都想減，可是冬天不太適合節食減肥，冬季天寒地幹，特別耗人活力，人們需要儲存能量來抵抗嚴寒，這樣才能保證身體健康，否則容易生病。在冬季減肥真不是個好主意。

第三：不要熬夜

冬季白短夜長，人們要順應自然，增加睡眠時間，提高睡眠品質。冬季熬夜的傷害比其他季節熬夜的傷害更大，冬季人們的活力都很弱，免疫力自然不強，所以人們要通過睡眠來提高免疫力，來抵抗嚴寒和病菌。

第四：不要用冷水洗澡

冬泳是越來越流行了，有人說冬季洗冷水澡，更能鍛煉身體，這樣的說法是錯誤的，冷水對人體的刺激和傷害是很大的，尤其是女性，會引起婦科疾病等。所以，冬季儘量避免用冷水刺激身體。

第五：不要過度運動

生命在於運動，那是不是運動的度越大對身體就越好呢?其實這是不對的，運動也是要看季節，看人的體質，在冬季就你適合過度運動，因為天氣寒冷，運動會使毛孔打開，稍微不注意就會被寒氣侵入，引發感冒發燒等疾病。