冬天吃什麼水果好

每天能夠適當的吃一些水果，對於我們的身體健康是很有好處的，現在很多人都有吃水果的習慣，而且是一年四季都離不開水果的，在不同的季節我們的身體可能會出現不同的問題，有時還會感覺到不適，而這個時候相應的吃一些對緩解這些症狀有利的水果是很好的，那麼，冬天吃什麼水果好呢？

在秋冬季因為受氣候的影響，人們總是會感覺鼻部或咽喉部乾燥不適，此時如果能夠多吃一些有利於潤喉去燥的水果，那是能緩解這些不適症狀，更好的保持身體健康的，那麼，冬天吃什麼水果好？

冬天應該吃一些能夠生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人感到清爽、舒適。梨有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效，最適宜在冬天食用。

柑橘。含有蛋白質、維生素C等多種營養成分，並且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天和冬天食用，還有減肥的作用。

甘蔗也有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分，非常適宜秋冬之際食用。

鮮棗。相比其他秋季水果，棗的多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。

以上專家就冬天吃什麼水果好的問題做了介紹，在冬季大家可以適當的多吃以上這些食物，需要注意的是，棗是偏熱性的，如果平時痰比較多的話，那就不宜多吃，否則容易加重症狀，另外，柑橘也要適量，不然容易導致上火。