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FM105幸福頻道:走路發短信損肩頸

很多人走路時閒不住,喜歡收發手機短信,甚至用手機看小說、用MP4看電影。骨科醫生提醒,走路時經常低頭看手機或MP4,要提防“低頭綜合征”,如頸部和肩部僵硬、酸痛,甚至頭暈、手臂麻木等。這是由於在走路時看手機、MP4,人要長時間低頭,頸肩部和手臂不得不長時間保持同一個緊張姿勢,結果導致頸肩部受損。

要避免“低頭綜合症”,建議走路時最好保持放鬆狀態,不要長時間低頭,要間斷休息,如看看周圍的風景,不但可以放鬆頸肩部,而且還有利於保護視力。在出現“低頭綜合症”後,可以通過適當活動來緩解,疼痛嚴重的要服用止痛藥,或是考慮進行理療。