健康養生小常識：如何防止脫髮

治脫髮就是治心病

“競爭激烈的生存環境、頻率過快的生活節奏、工作和學習上的巨大壓力，是導致男性脫髮年輕化的主要因素。”楊淑霞表示，因此，脫髮患者除了需要用藥治療外，更要注意調整心態，多參加休閒類體育活動，緩解精神壓力；合理安排作息時間，養成良好生活習慣，少熬夜、少抽煙、節制飲酒；注意飲食，少吃油膩多糖及辛辣食物。

導致脫髮的原因有很多，只有少數是由疾病引起的，大多與衰老、遺傳和雄性激素水準有關。此外，使用藥物、洗護髮用品使用不當、常使用吹風機等，也會引起脫髮。脫髮還可能是某些疾病的徵兆，美國皮膚病專家的普遍看法是，如果出現持續性的脫髮，即連續3-6個月，應該先去專科醫院就診，讓醫生確定脫髮的原因。

治脫髮，別用偏方

記者對脫髮男性進行的調查也顯示，所有人都會為脫髮感到焦慮、沮喪，其中超過80%的人嘗試過使用各種治療脫髮的產品；七成人使用過各種網路偏方；還有超過五成的人，選擇變換髮型或戴帽子來掩蓋脫髮。其實，年輕人的脫髮大多程度較輕，只要及時進行正規治療，是可以有效控制病情甚至好轉的，自己亂治反而適得其反。

首先，市面上有林林總總的口服、外搽藥等，有些藥並不能起治療作用，反而拖延了治療時機，讓脫髮進一步加深。“其實，目前還沒有能完全治癒脫髮的藥物，但如果能及時治療，可使脫髮程度大大減輕。”楊淑霞說。

其次，許多人用塗抹大蒜、薑、酒等偏方治脫髮，這也不可取。過度塗抹刺激性的東西，反而會使頭皮損傷，引發頭皮炎症，也會加重脫髮程度。

最後，由於脫髮讓自身形象大打折扣，有些人為了遮醜，經常戴著帽子。然而，效果可能適得其反。頭皮血管會因帽子的壓迫而影響血液迴圈，尤其在高溫季節，頭皮和毛囊悶在帽子裡，反而會由於空氣不流通而加速脫髮。