掌握按摩手法能夠預防學生近視

文章導讀

近些年來，越來越多的學生由於不注意用眼衛生而導致自己患上了近視。不少近視患者的年齡只有七八歲。對於這種現象，家長們都感到很頭痛。很多家長都希望自己的孩子能夠擁有一雙健康的眼睛。那麼，學生應該怎麼做才能遠離使用眼鏡呢？

其實，學生不妨掌握一些按摩的手法。這些按摩手法能夠預防假性近視、近視眼度數健身。接下來，我們一起來瞭解下掌握按摩手法能夠預防學生近視。

1 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後向上擠。

3 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

4 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，這個方法可使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位得到按摩。

注意事項

1 本法對視力處在快速完善發育期的孩子適用。

2 要經常幫寶寶剪短指甲，保持雙手的乾淨整潔。

3 按揉的穴位要正確，手法要輕緩，以輕微酸脹為度，不要過分用力，以免擦傷肌膚。

4 操作完畢可以讓寶寶目視遠處綠色的植物。

5 眼部保健按摩要長期堅持才能達到效果，所以家長一定要有耐心哦!

眼保健操有用嗎?

眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩，結合醫療體育綜合而成的一種有效按摩療法。孩子看書的時候，雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都容易產生視覺疲勞。因此，看書時間過長，就會出現明顯的視疲勞及頭頸部不適的症狀。眼保健操就是通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，達到刺激神經，增強眼部血液迴圈，鬆弛眼內肌肉，消除眼睛疲勞的目的。

溫馨提示：從上文我們知道，掌握按摩手法能夠預防學生近視。人們不妨揉天應穴、擠按睛明穴、揉四白穴、按太陽穴、輪刮眼眶等。其實，學生還要懂得合理用眼，掌握正確的姿勢，這樣有助於預防近視。