自我判斷：七大信號警示高血脂！

血脂升高時身體會有一些特殊的“信號”，認識這些“信號”可以説明人們及時預防高血脂引起的一些疾病。

認識這些“信號”可以説明人們及時預防高血脂引起的一些疾病

1、頭暈、頭痛、失眠、胸悶氣短、記憶力下降、注意力不集中、健忘、體形偏胖、四肢沉重或肢體麻木等，都是高脂血症的前兆。

頭暈、頭痛、失眠、胸悶氣短

2、瞼黃疣是中老年血脂增高的信號。

一些老年人眼瞼周圍出現黃色的疣，醫學上稱為黃色素斑，這是血脂濃度異常增高，引起脂質異位沉積造成的。

瞼黃疣是中老年血脂增高的信號

瞼黃疣的出現提示病人血脂水準已經很高

瞼黃疣本身對健康沒有明顯的危害，但是瞼黃疣的出現提示病人血脂水準已經很高。

3、視力下降或失明。 

嚴重高脂血症時，血液富含甘油三脂的脂蛋白可從毛細血管漏出，如果侵犯到黃斑，則嚴重影響視力。

視力下降或失明

如果侵犯到黃斑，則嚴重影響視力

另外，高脂血症是引起視網膜血栓形成的最常見原因。

4、膽固醇過高時，皮膚上會鼓起小腫瘡，其表面光滑，呈黃色，多長在眼皮、胳膊肘、大腿、腳後跟等部位。

膽固醇過高時，皮膚上會鼓起小腫瘡

5、由於高血脂可以引起脂肪肝，從而導致肝臟腫大，會出現肝臟疾病或肝功能的變化，到一定程度也會出現食欲不振等。體檢時可以發現肝臟增大，還可以出現轉氨酶升高。

高血脂可以引起脂肪肝，從而導致肝臟腫大

6、腿肚子抽筋，並經常感到刺痛，可能是膽固醇積存在腿部肌肉裡引起的。如果出現頻發，需要及時進行血脂檢查。

腿肚子抽筋，並經常感到刺痛

7、患有家族性高膽固醇血症的人常在肘、膝、踝、手指關節的表面皮膚發生脂質異位沉積。

患有家族性高膽固醇血症的人發生脂質異位沉積

跟腱是脂質沉積好發部位，嚴重的脂質浸潤可使跟腱強度明顯下降，輕度創傷即可引起撕裂。有時自發性跟腱斷裂是家族性高膽固醇血症的初發症狀。

早期預防從中青年開始

要想將高脂血症的危害降到最低，最重要的是早期預防。

早期預防從中青年開始

中青年時的過度消耗與透支，可使組織器官提前衰老，過早地發生老年病，等到六七十歲時才開始注意，已經太晚了，各臟器組織的衰老已不可逆轉，所以預防也要從中青年開始。

首先應該注意適當休息，生活要有規律，一日三餐要儘量定時定量，儘量減少不必要的應酬，不可暴飲暴食。

生活有規律可以使人體各個系統功能較為正常，有利於營養的消化吸收，使人有充沛的體力去工作。

生活要有規律，一日三餐要儘量定時定量

其次要注意堅持鍛煉身體，以散步、慢跑等有氧運動為主，堅持時間要長一些，這樣才有利於提高心肺功能、改善睡眠品質、提高工作效率。

當然還有一點也是最重要的一點是應該注意合理飲食。