暈車吃什麼好

飲食原則：

1.我們知道要坐車的時候，吃飯一定不要吃的太飽。平時我們吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。

2.不要吃的太油膩，這樣會增加腸胃的負擔。如果胃裡不能很好的消化食物，會很容易導致暈車。

3.不要吃產氣的食物，比如牛奶，豆漿，含糖類比較高的食物。這些食物會讓我們的腸胃有不舒服的感覺。

上車時，我們可以帶上這些東西

薑

我們首先要把姜切成片。可以把薑放在肚臍上，然後用膠帶粘上。也可以把薑含在嘴裡，或者更簡單一些，拿著切好的薑片放在鼻孔處聞，也可以起到很好的作用。這些方法都是非常 有效的，我每次坐車都會把薑片粘在肚臍上，還要把薑含在嘴裡，暈車事件再沒有發生過。

風油精或清涼油

風油精和清涼油的味道是非常強烈的。打開瓶蓋可以直接聞，也可以抹上幾滴在太陽穴，按摩。這是我一個同事常用的方法，有一次我們做班車旅遊，她感覺胃裡不舒服，想必一定是暈車的前兆，便拿出風油精聞了聞，立刻舒服了許多。

醋

找一個水杯或者礦泉水瓶，放幾勺醋，然後用溫開水兌成醋飲料，上車之前或者在車裡可以作為飲料飲用。兌成的飲料很容易就會變涼了，我的腸胃不太好，不敢隨意飲用涼飲料，所以每次都是吃完飯在家喝完熱的醋飲料才去車站坐車。我身邊有一些朋友也反應這個方法比較好，如果沒有胃潰瘍或者胃炎這樣的疾病，不妨嘗試一下這種方法。

酸味食物

可以為自己準備一些味道比較酸的食物，比如檸檬，話梅之類的水果或者蜜餞類零食。在車上可以當零食吃。

以上我列舉的這幾種食物，您可以都帶上備用，這樣更保險一些。也可以只選用其中幾種效果比較好的，比如說薑和醋，這兩種食物結合在一起使用，效果可謂最佳。