營養飲食

脆骨的做法大全

文章導讀

生活中常見的食材有很多,不同種類的食材,在製作上也是有著不同的方法,不過在食材選擇上,也是需要對它的製作方法進行瞭解,這樣製作的時候才會知道如何做最佳,而且對食材含有的營養元素進行認識,吃的時候也是能夠放心進行,那脆骨的做法大全中都有什麼樣的方法呢?

有很多人都是比較喜愛吃脆骨,這樣的食物口感獨特,而且在營養元素上也是比較豐富,它含有較多的蛋白質,對提高自身各方面,都是有著一些幫助,那脆骨的做法大全中,都有什麼樣的製作方法呢?

脆骨的做法大全:

蒜苔脆骨

材料

主料:脆骨250克,蒜苔12根,洋蔥1/2只

輔料:大蒜2個,胡蘿蔔1/2根,松子1小把

調料:白糖5克,生抽5克,老抽2克,食鹽適量,雞粉5克,植物油適量

做法

1、將脆骨清洗乾淨,切小塊,裝入碗內,加生抽、老抽、雞粉、澱粉拌勻。

2、拌好的脆骨醃漬15分鐘入味;大蒜、洋蔥、胡蘿蔔分別切碎末。

3、蒜苔洗乾淨,放入加有少許食鹽和植物油的沸水鍋裡焯燙3分鐘,撈起放清水中浸泡。

4、炒鍋置火上,放入松子炒香備用。

5、泡好的蒜苔擺放在案板上,用牙籤串好成整體,做成一個圓筒,再用牙籤固定。

6、炒鍋複火上,加植物油燒熱,放入蒜蓉、洋蔥碎炒出香味。

7、倒入醃漬好的脆骨翻炒出多餘的油分,再倒入胡蘿蔔碎續炒均勻。

8、加白糖調味,盛起裝在蒜苔筒內即可上桌。

酸甜脆骨排

材料:脆骨排骨600克,醬油1大匙,料酒1大匙,白糖1小匙,鹽1小匙,胡椒粉一點點,番茄醬3大匙,澱粉適量,大蒜2、3瓣,清水1大匙。

做法

1.切好的脆骨排在清水中浸泡,泡去血水,然後洗淨

2.排骨放入容器內,加入料酒,鹽,白糖,胡椒粉、攪拌均勻,醃制半個小時左右,然後再拌入澱粉,大蒜去皮切片

3.小鍋倒入油,油溫升至7成熱時,放入排骨,用小火炸約3、4分鐘,再改用大火炸約1分鐘後撈起瀝油

4.炒鍋倒入少許的油,爆香蒜片,加入醬油,番茄醬,白糖和清水,將調料攪勻並在鍋中煮開,再倒入炸好的排骨,拌炒至湯汁收幹就可以出鍋了。

以上就是脆骨的做法大全中一些製作方法,這些的製作方式都是不錯之選,在製作上並不是很複雜,而且食材的搭配也是很合理,因此在製作的時候都是可以按照以上方法進行,那在吃脆骨的時候也是需要適量,這樣對牙齒也是有著很好的保護。