健康生活

標本兼治黑眼圈

兩個大大的黑眼圈,讓你看上去疲憊憔悴,有什麼辦法緩解呢?

黑眼圈產生原因:黑眼圈主要是眼部周圍血液迴圈較差所致,血液如果迴圈不夠通暢就會造成淤血。另外,夏季紫外線照射形成黑色素沉澱、睡眠不足、工作壓力、精神疲憊、女性經期以及先天性遺傳都會招來熊貓眼。

黑眼圈的治標法

準備兩只用特殊液體製成的舒目鎮靜眼罩,其中一只用微波爐加熱半分鐘,熱敷雙眼5分鐘。與此同時將另一隻放進冰箱裡冷卻,熱敷後取出冰箱裡的冷眼罩冰敷雙眼5分鐘。這樣能夠加速血液流通,緩解黑眼圈。

對付黑眼圈,可以進行保健按摩

1、先用無名指將眼霜點在眼部周圍。

2、上眼皮由內眼角向外眼角,下眼皮由外眼角向內眼角,輕輕按揉。

3、由下眼皮內眼角向太陽穴打圈按摩。

4、用中指按壓承泣、四白、攢竹、晴空、魚腰、絲竹空穴。

黑眼圈的治本法

經常熬夜、抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液迴圈的事,都會引致黑眼圈的產生,不想有對熊貓眼,就要從生活習慣入手啦!

1. 睡高枕頭,令血液不集中於眼部,減低患黑眼圈機會。

2.所以應儘量避免。

3.多運動,多做有氧運動。如跑步、打球及游泳,增加身體血液迴圈。
4.保持溫暖體溫,太冷的環境會令眼部血液不流通,產生黑眼圈的機會就高些。

5.容易使眼睛疲勞及血液迴圈不暢。

6.敷面膜時不要打電腦.塗乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜,因為輻射波會影響循環系統,令黑眼圈產生。

7.睡眠充足,睡眠時間以4-8小時最恰當,因為身體循環系統以4小時為一節,醫生說在晚上10:00至淩晨2:00處於熟睡狀態的話,血液循環系統會處於最佳狀態,但過了這段時間仍未睡,黑眼圈會變得很嚴重。