健康生活

女性養生必看 抗衰老新發現

1。大腦--- 越用越“新”
日本科學家發現,勤用腦的人腦血管多處呈擴張狀態,腦組織有足夠的血液、營養供給,為延緩大腦衰老提供了物質基礎。因此,勤用腦的人,儘管年歲高達七八十歲,但他們的思維過程仍能像青年人一樣敏捷,並保持著完整的認知能力,其聽力、視力和反應能力均較同齡人好。
2。生物鐘——— 撥慢衰老的進程
科學家發現,衰老的進程可能受控於一種與人體內部生物鐘有關的基因。遵循生物鐘的規律,建立規律的作息時間是延緩衰老的方法之一。

3。有益細菌能助您抗衰
有益細菌能夠為人體製造營養物質和能量,抵抗衰老,預防癌症。有益細菌包括雙歧桿菌、乳酸桿菌等,飲優酪乳和加有乳酸菌的飲料,是抗衰老的好選擇。
4。壓力讓您年輕
科學家研究發現,“有用的壓力”,即短期的、刺激不大的、有成就感的任務,能夠幫助人體生成利於修復細胞的蛋白質,包括腦細胞,使它們以最好的狀態工作。