11種健康飲品 輕鬆緩解女性痛經

痛經是很多女性朋友都有過的經歷,每月一次的疼痛讓很多女性都苦不堪言。女性每一個月都要經歷一次特殊的時期，在這幾天裡面，往往伴隨著小腹脹痛，腰部酸軟。

女性該如何緩解痛經

這時候就要求女性朋友們做好護理工作了，下面來向大家介紹10款緩解痛經的飲品。

薑棗紅糖水

1、薑棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30，克。

將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

2、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

山楂桂枝紅糖湯

具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

3、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。

韭汁紅糖飲

具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

4、山楂紅棗湯

山楂50克，生薑15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。

山楂紅棗湯

具有活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯功效。

5、黑豆紅花飲

黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。

黑豆紅花飲

將黑豆、紅花加清水適量，用武火煮沸4分鐘後，再用文火煮至黑豆爛熟，去黑豆、紅花，加紅糖調味即成。每次服2杯，每日2次。適用活血化瘀，緩急止痛。

6、姜棗花椒湯

原料為生薑25克，大棗30克，花椒100克。

將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。

姜棗花椒湯

飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經者，並有光潔皮膚作用。

7、益母草香附湯

原料為益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。

益母草香附湯

將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經者，並能光豔皮膚。

8、烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖30克。

將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

烏梅紅糖飲

具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。

9、韭菜月季紅糖飲

原料鮮韭菜30克，月季花3朵，紅糖10克。將韭菜和月季花洗淨榨汁去渣，加入紅糖調味。

韭菜月季紅糖飲

用黃酒沖服，服後俯臥半小時。適用理氣活血止痛。

10、姜艾薏苡仁粥

原料為乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。

將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

姜艾薏苡仁粥

早晚食粥。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經者。

11、黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

黑木耳紅棗飲

具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血。及身體虛弱者。