老年性耳聾，從飲食下手

人到老年，身體機能下降，就會出現一系列的器官功能退化，耳聾就是經常出現的一種，那麼，有沒有什麼方法能夠針對老年性耳聾進行預防和治療呢?是用藥物還是用飲食來調理呢?

老年性耳聾是指隨著年齡增長逐漸發生的進行性聽力減弱，重者可致全聾的一種老年性疾病。通常情況下65～75歲的老年人中，發病率可高達60%左右。

老年性耳聾與缺鋅有關

導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱"生命元素"。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

英國學者研究資料表明，老年性耳聾的病人，血清中的鋅濃度偏低者占1/3。這些病人都有缺鋅的症狀，如指甲質脆易裂或剝脫，頭髮脫落，味覺或嗅覺消失。

經補鋅治療3- 6個月，鋅缺乏症狀好轉時，有25%病人的耳鳴減輕，約20%病人的語言識別力得到改善(聽話不打岔了)。 含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、番茄、白菜、蘿蔔等。

由此可見，老年性耳聾主要是由於體內缺鋅而造成的，這與平時的飲食習慣存在著十分密切的關係。老年朋友們要多吃以上這些食物，來更好的預防耳聾的發生。