營養飲食

天氣涼要注意胃部保暖

隨著天氣逐漸轉涼,醫學人士提醒人們要注意胃部保暖,尤其是那些身體較瘦的人。

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天氣轉涼後,胃部容易抽搐,引起腹瀉、噁心等症狀,尤其是那些身體比較瘦的人,胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄,在氣溫變化的情況下更容易產生痙攣,輕者導致胃痛和消化不良,重者甚至可能產生嘔吐和腹瀉等情況。

胃部受涼還會導致“腸易激綜合症”,直接表現就是嚴重腹瀉,導致疲勞和渾身無力,嚴重者甚至還會發生脫水等情況。

因此,醫生特別提醒那些“要風度忘了溫度”的年輕愛美女性注意保暖,一些女性身體本來就單薄,更要注意不能為了時髦穿得太少,造成腸胃和身體“雙重受損”。此外,要減少生、涼食物入口,多吃熟食和暖食,尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝涼(冰)水,避免腸胃受到過度刺激。