健康生活

做完這10件事後必須洗手 洗洗更健康!

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良好的個人衛生習慣,尤其是洗手習慣,能成為很多疾病的防火牆。除了我們從小就知道的飯前便後要洗手外,還有哪些時候,是你該洗,卻又忽略了的呢?小編給出了以下建議。

1.看完報紙要洗手

印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑,這些物質即使是殘留部分,也對人體有害。

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2.早上取完牛奶或報紙後也要洗手

因為牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌。(文/生命時報,圖/資料圖)

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3.外出回來要洗手

外出期間,雙手不可避免地會接觸到一些公共場所的東西,比如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等,這些地方都是細菌、病毒聚集的地方,非常髒。所以,外出回來,一定要先洗手再幹其他的事情。

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4.拿完錢包、鈔票,用過提款機之後要洗手。

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5.在外就餐,看完功能表點完菜之後不要忘了洗手

因為功能表確實很髒,很少有餐廳會對菜單定期消毒。

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6.使用電腦、滑鼠、手機後要洗手

這些都是很容易被人忽視,卻又非常髒的幾種常用物品。

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7.晾完衣服要洗手

髒衣服和洗衣機裡面的細菌,會在洗滌過程中沾染到衣物上。晾衣服的過程中,雙手很可能沾上這些細菌,衣物經過紫外線照射最終能達到消毒目的,手卻常常被忽視。

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8.手接觸身體分泌物後要洗

比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕後。

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9.接觸寵物或者家禽之後要洗手,預防動物相關的傳染病。

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10.為小寶寶或病人更換尿片後,或者處理完被污染的物品後要洗手。

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一般人洗手只是簡單沖洗,卻會忽視對指尖、指縫、拇指的搓洗,這只能讓細菌污染率下降18%。世界衛生組織推薦了標準的洗手方法,叫六步搓洗法,洗手40秒或以上,可以將手部衛生的合格率提升30%—40%,其步驟如下:

第一步,掌心相對,手指併攏,互相摩擦;第二步,手心對手背,沿指縫互相搓洗;第三步,掌心相對,雙手交叉沿指縫互相摩擦;第四步,兩手互握,互相摩擦;第五步,一手握另一手拇指,在掌心旋轉摩擦;第六步,指尖摩擦掌心。