春季養生：春季拔罐好處多

拔罐法是我國最傳統的一種養生防治疾病的中醫療法，也頗受現代人的推崇。春季養生提倡養陽，而拔罐恰恰也具有養陽的功效。針對春季拔罐的一些常識與注意事項，專家給出了詳細的解釋。

無論是四肢、肩背部，還是內臟，只要有毛病，拔罐都不失為一種較好的調理方法。效果最好的當然是火罐了，您如果不會拔火罐，那就用大一點的磁罐和罐來拔，雖然見效慢些，但是操作方便、安全，堅持下去，同樣有效。

拔罐這個中醫養生方法，尤其適合有慢性病的人和身體虛弱的老人家。7天或者10天拔一次，每次10~15分鐘。容易受寒的體質，那就經常拔罐，就會有很好的免疫力。不過鳳凰中醫提醒，拔罐時需要注意以下幾點。

1. 拔罐的方法

很多人反映，使用磁罐和真空罐時，老是掌握不好拔罐的力度，不知道拔到什麼程度才算合適。專家建議是，拔罐不管大罐小罐，上罐的時候最好抽氣不要超過三下。當皮肉開始有點兒發緊，出現小的細紋，人稍微感覺有點不舒服時拔罐就可以了。特別是老年人，更不能抽拉得太厲害，否則留罐的時候肉拔起來太多，起罐的時候不好起，拔罐效果也不太理想。

2. 拔罐拔哪裡

拔罐的位置，一般是在後背和腿部，哪兒疼拔哪兒。至於身體前部等一些皮肉比較薄的地方，拔罐時間別那麼長，最好是遵醫囑。如果您腸胃不好、腎虛、哮喘、腰椎骨質增生，都可以用拔罐的方法來治。很多時候，它比吃藥管用得多。拔罐主要拔督脈和膀胱經，拔病灶所在臟腑相對應的俞穴，重點在您拔罐時顏色最深、反應最厲害的地方拔。

3. 拔罐禁忌人群

有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、精神病或神經質的人，肺結核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、孕婦、婦女月經期、過飽、過饑、過渴、醉酒等，均應禁用或慎用拔罐療法。過於瘦弱的人也不宜用火罐。頭部、心臟處要慎用，不能什麼傷痛都用火罐，外傷、內部肌肉撕裂等都不可用火罐，否則將適得其反。

古人流傳下來這樣一句話，“常拔罐，身強體壯”。拔罐雖然是一種古老的養生治病方法，但是能流傳至今，還是與它的功效有著莫大的關係。我們今人更是應該將這一傳統的養生方式發揚光大。