冬季養生水果之檸檬
文章導讀
不要以為吃水果，只會給自己帶來美味可口的效果，其實在冬天吃什麼水果，要是您選擇對了，還能夠説明我們身體肌膚恢復彈性，讓我們的肌膚變得柔亮自如，那麼，究竟在冬季的時候，哪些水果可以達到如此的效果呢，一起去看看下面的介紹吧。
在平時飲食上，冬天吃什麼水果，很多人可能不清楚，不過，不少的水果被叫做“美容聖品”，無論在飲食上，您是怎麼吃，還是外用，對於我們的身體保養都有著比較好的幫助，這一點我們要瞭解。
檸檬美白，估計一般人都知道!無論外用，還是內服，檸檬都有很好的美白養顏作用。檸檬最好的美白成分是維生素C，能深層清潔並調理分泌過旺的油脂，並具有漂白作用，對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，對消除疲勞也很有幫助。堪稱美容“多面手”。
另外，檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮苷等。對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等都十分有幫助。
並且檸檬酸也常用作製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑的重要工業原料。如果經常使用一些含鉛的化妝品，時間久了對皮膚健康不利，容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應，從而保持皮膚光潔細嫩。
總之，冬天吃什麼水果，我們可以根據自己的需要和愛好去進行選擇，很多水果，不僅僅是可以用來內服，還是外用，最重要的就是對自己的身體有無幫助，這些知識，對於我們的健康很重要，要仔細分辨啊。