冬季養生吃什麼最好？

冬吃羊肉，是非常合適的，因為羊肉性溫，能給人體帶來熱量。中醫說它是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之妙品，是一種良好的滋補強壯食物。
由於羊肉含有鐵鈣、鐵質，高於豬、牛肉，所以吃羊肉對肺病、氣管炎、哮喘和貧血、產後氣血兩虛及一切虛寒證最為有益。秋冬時節，食用羊肉用於溫補對身體大有裨益。
羊肉蘿蔔湯
【功效】：補虛養身、調理營養不良等症狀。
【主料】：羊肉（瘦）400克白蘿蔔300克
【配料】：香菜10克
【調料】：醬油2克黃酒6克鹽3克沙拉油15克大蔥10克
【製作方法】
1、羊肉洗淨切片，用醬油、紹酒浸入味。
2、蘿蔔洗淨去皮切片，香菜切碎。
3、用油將蔥、羊肉炒一下，加入適量清水，加蘿蔔，中火40分鐘，下香菜調味。