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月子期間護理眼睛的訣竅

文章導讀

眼睛是女性最美麗的一部分,所以護理眼睛是很重要的,新媽在月子期間也要注意眼睛的護理,不能因為光是關心寶貝而忽略了自己,所以在坐好月子的同時要注意保護好自己的眼睛。

女性產後該如何做好眼睛的護理呢?

要經常閉目養神——月子裡需要更好地休息,白天在照料嬰兒之余,要經常閉目養神。這樣視力才不會感到疲勞。

不要長時間看物——長時間看東西,會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會兒,或遠眺一下,以緩解眼睛的疲勞,使眼睛的血氣通暢。

注意用眼衛生——看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米,不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用髒手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。

補充合理營養——多吃富含維生素a的食品,如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜,可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。另外,還要少吃一些對眼睛不利的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要儘量少吃。

眼睛護理對於愛美的女性來說是很重要的,所以月子期間的新媽們也要多多注意,在注意自身營養健康和寶寶健康的同時,也要做好自己的眼睛護理工作,讓眼睛更明亮更美。