健康生活

探秘男人小便後別做一件事

人體每天都需要補充大量的水分,排尿頻繁亦是必不可免的,其實每天小便也是大有學問的,你知道男人小便後不要做什麼嘛?男人如何排尿最有利健康養生呢?男人小便時需注意哪些要點呢?下面請大家跟著小編一起來瞭解一下。


人體每天都需要補充大量的水分,排尿頻繁亦是必不可免的

男人小便後不要做什麼

男性一般都是要站著排尿的,這是由男性的生理結構來決定的。由於男性的尿道是呈現一個S形的,他們在站立時,會受到很大的重力影響,這樣尿液才可以可以比較自然地流出來。

蹲著或者坐著排尿都會使得尿道變成一個倒鉤形,而且會受到很大的壓迫

如果蹲著或者坐著排尿都會使得尿道變成一個倒鉤形,而且會受到很大的壓迫,從而造成盆腔充血,使得尿液非常難排出體外,長時間這樣,就會引發膀胱、尿道可能出現炎症或其他健康問題

其次,男性排尿後,不能急著坐回座位,而應該站立活動3~5分鐘後,再坐下。這是因為,男性在排尿後,尿道的內外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。

若此時馬上坐下,會增加腹壓,這個閉合腔內的壓力也增大

男性排尿後,不能急著坐回座位,而應該站立活動3~5分鐘後,再坐下

一是會造成殘留尿液反流,尿道中的細菌有了可乘之機,從而誘發慢性前列腺炎。

會造成殘留尿液反流,尿道中的細菌有了可乘之機,從而誘發慢性前列腺炎。

二是加重原有前列腺病症,久之使膀胱出口梗阻症狀加重。

如何排尿最有利健康

排尿的方式很好重要,如何排尿才能夠有利於男性健康,男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等許多疾病的發生幾率

加重原有前列腺病症,久之使膀胱出口梗阻症狀加重。

男性排尿後

別立即坐下

對男性生理結構的研究表明,男性在排尿後,尿道的內外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。

若此時馬上坐下,會加大這個閉合腔內的壓力,造成殘留尿液反流,引發前列腺炎。因此,男性在小便後應站立3-5分鐘,然後再坐下。

小便完擠壓會陰

男性的尿道較長,很容易出現排尿不淨的情況,以至於造成尿路感染。那麼,如何才能將殘餘的尿液排淨呢-楊裕樹介紹了兩個養生方法:

1、男性排尿後,可用嘗試著用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下,這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液順利排出體外,而且還能夠對治療慢性前列腺炎有一定的益處。

2、平時多做提肛運動,以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。

男人小便時需注意

有關養生調查資料表明,下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%,這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。

一是一小時排一次

人何時排尿多久排一次沒有一定之規。習慣的做法是:尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過現在有了說法,如果你不想成為膀胱癌患者的話,你得記住醫學專家的最新忠告:每小時排尿一次,不管有無尿意。

你不想成為膀胱癌患者的話,記住醫學專家的最新忠告:每小時排尿一次,不管有無尿意。

美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質,此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維,破壞其細胞,促發其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較,後者所含的致癌物相當多,所以建議每小時排尿1次,可有效減少膀胱生癌的危險。

二是需要排盡殘餘尿

尿液若排不盡,易誘發尿路感染,成為患病的一大禍根。如何才能將殘餘尿排盡呢-專家介紹幾點技巧:

●解完小便後,用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘餘尿,而且對患有前列腺炎的人頗有好處。

解完小便後,用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下

●勤做提肛動作,以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,可以促使殘餘尿儘快排出。

尿液告訴你身體哪有病

你知道嗎?尿液顏色是疾病的“信號彈”。當人體代謝異常或患某種疾患時,尿液的顏色會出現特殊改變。尿液顏色的改變,不能輕視,可以用來判斷疾病。

乳白色尿 這是由於從腸道上不能吸收糜液,造成乳糜返流進入尿中所致

乳白色尿

又稱乳糜尿,這是由於從腸道上不能吸收糜液,造成乳糜返流進入尿中所致。引起乳糜尿有先天性因素,如先天淋巴管瓣膜功能異常;也有繼發性因素,如常見的絲蟲病及泌尿系統泌膿性☆禁☆感染。

黃褐色尿

常見於阻塞性黃疸,肝硬化,甲型肝炎,砷、氯仿等中毒。

藍綠色尿

常見於綠膿桿菌感染。

用眼睛就能看到尿呈紅色稱為肉眼血尿。尿內含有大量的紅血球

紅色尿

用眼睛就能看到尿呈紅色稱為肉眼血尿。尿內含有大量的紅血球。引起血尿的病因很多,常見於泌尿生殖系統炎症、結石及腫瘤等。如各型腎炎、腎結核、腎虛、急性膀胱炎、尿道炎及上述部位的結石、惡性腫瘤等。全身性疾病如白血病、猩紅熱、充血性心力衰竭等也常引起血尿。

深紅帶黃色尿

見於膽紅素尿,常為甲型肝炎。

黑褐色尿

常見於酚中毒及惡性黑色素瘤及急性腎小球腎炎等。

尿中出現游離的血紅蛋白。由於尿內無紅血球或僅有少量紅血球,故尿液清澈呈紅葡萄酒狀

血紅蛋白尿

指尿中出現游離的血紅蛋白。由於尿內無紅血球或僅有少量紅血球,故尿液清澈呈紅葡萄酒狀。常見於瘧疾、蠶豆病、不合血型的輸血、溶血性貧血、陣發性血紅蛋白尿及腹腔出血。

小便的時候你會打激靈嗎?

中醫養生認為,小便通暢是太陽膀胱經氣足的表現。膀胱經氣是主管存儲津液與防禦外邪的,它又與腎相表裡,也就是說膀胱受腎管。用一個淺顯的例子說,如果小便不通暢,就是腎出了問題。小孩和老人小便時有一個現象,就是有時頭部有時會激靈一下。

如果小便不通暢,就是腎出了問題

但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣不足以用,腎氣、腎精還沒有完全調出來,所以小便時氣一往下走,下邊一用力上邊就有點空,就會激靈一下;而老人是腎氣不足了,氣血虛,所以下邊一使勁上邊就空了。

所以說,古人非常強調在行、走、坐、臥中養生,包括大小便時也能養生。在小便的時候有一個非常重要的養生原則,就是一定要咬住後槽牙,因為腎主骨,牙齒是腎經的外現,牙齒也是骨頭的象,它在骨頭中是最為密固的,也是收斂氣最足的。

在小便的時候咬住牙關是有原則的,就是要“腎齒兩枚如咬物”

所以,牙齒好不好,是腎氣的問題。在小便的時候咬住牙關是有原則的,就是要“腎齒兩枚如咬物”,“如咬物”就是好像咬住東西,實際上就是保持氣機內收的一個狀態,收斂住自己的腎氣,讓它不外泄。