腳踝扭傷了怎麼辦

腳踝扭傷了怎麼辦

腳踝扭傷在我們的生活中是十分常見的現象，在平時如果走路不小心，或者是運動不當的話，都有可能會導致腳踝扭傷，這個時候應適當的做出處理，不然的話，症狀可能加重，導致患處更難痊癒，這樣就會給生活帶來很大的不便，那麼，腳踝扭傷了怎麼辦好呢？下面專家就來介紹下。

很多人在問：腳踝扭傷了怎麼辦？專家指出，腳踝扭傷後應該採取適當的措施進行處理，不然很容易會導致血腫形成，同時還會延誤治療，使傷處難以痊癒，下面，專家就來介紹腳踝扭傷的處理方法。

1、對於輕度的踝關節扭傷，在扭傷的即刻就應行冷敷，以減少血腫的形成，同時可以外敷活血化瘀的藥物，這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊癒。

2、踝關節損傷較重、引起韌帶較重損傷時，應該到醫院就診，這時要用寬膠布條固定，固定時間一般為2—3周。

3、嚴重的踝關節扭傷引起韌帶斷裂或踝關節半脫位者，要用石膏固定傷足於90o位及外翻位，一般固定4—6周，去石膏後積極鍛煉踝關節的活動。

中醫治療腳扭傷的最好方法是以中藥外敷法進行治療，在夏天貼膏藥，能最大限度地驅風散寒，祛除體內沉屙，調整人體的陰陽平衡，治病、防病或減輕症狀，並為秋冬儲備陽氣，使以往在冬季易反復發作的疾病減少復發。此外，夏天陽氣最為亢盛，有利於調動陽氣，並且腠理疏鬆，經絡氣血湧盛，有利於藥物的局部吸收。

看過以上專家介紹的內容後，我們知道了腳踝扭傷了怎麼辦好了，總的說來，大家首先要做的就是分清腳踝扭傷的輕重程度，然後對症處理，必要的話應及時就診，以免延誤病情，增加治療的難度，也給自己造成更大的折磨和影響。