臨產前吃什麼

臨產前吃什麼對於產婦來說相當重要，因為分娩絕對是一項重體力勞動，所以必須要有充分的能量和營養供給，產婦才有體力分娩。從開始陣痛到胎兒娩出，初產婦大約需要12個小時左右，因此產婦在臨產前必須吃飽吃好，好有體力分娩。

如果產婦不知道臨產前吃什麼，不注意補充營養和能量，則會沒有充足的體力分娩，並且容易出現脫水等情況，甚至會造成血液迴圈不暢，引起胎兒缺氧，宮內窘迫等異常危險情況發生。

臨產前飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛 奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水 補充。注意既不可過於饑渴，也不能暴飲暴食。以下這些食物推薦准媽媽臨產前進食：

1、香蕉

專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。大部分產婦在懷孕期 間都愛臥床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便秘。

生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。因此在產前通過多吃香蕉，就能夠預防產後 出現極度貧血的情況。

2、橘子

要想在生產中避免出現大出血，那麼就必須要增強血管的彈性以及韌性，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜 有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。

除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

3、山楂

產婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產婦在生完孩 子後都會出現過度勞累、食欲不振、口乾舌燥的現象，適當吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時還能達到散瘀活血作用，並且還能排出子 宮內的瘀血。

產婦在臨產前吃什麼是很有講究的，桂圓對於孕婦而言是禁忌食物，但是對於產婦而言確實很好的食品。中醫認為桂圓具有補虛的作用，比較適合產婦在臨產前和產後虛弱的產婦食用。此外以上介紹的山楂，橘子以及香蕉等都是不錯的食物。