母嬰健康

孕婦能吃楊梅嗎?助于孕婦防治食欲不振

文章導讀

楊梅是我國原產的一種亞熱帶水果,其栽培歷史相當悠久。據對河姆渡遺址的科學考證,發現早在6000多年前,當地人已開始食用野生楊梅。

楊梅為果中珍品,內含豐富的蛋白質、鐵、鎂、銅和維生素C、檸檬酸等多種有益成份。每百克中含有0.9克,蛋白質79kcarl熱量。果實除鮮食外,還可加工成醬、汁、酒、幹(密餞)等。

作為名貴珍果的楊梅還具有良好的藥理作用,它能幫助消化,利尿益腎,去暑解悶。具有養胃健脾,排毒養顏之功效,並能理氣活血抗衰老,提高機體免疫力的功效。祖國傳統醫學對它亦有很高的評價,李時珍在《本草綱目》中說楊梅“可止渴,和五臟,能滌腸胃,除煩憒惡氣。”民間還習慣挑選上等的楊梅浸於白酒之中,這就是通常所稱的“燒酒楊梅”。在赤日炎炎的盛夏,吃上幾顆燒酒楊梅,能消暑開胃,令人氣舒神爽。 文章導讀

孕婦能吃楊梅嗎?

既然楊梅價值如此高,那孕婦能不能吃楊梅呢?從以上的分析可以看出,孕婦是能吃楊梅的,對身體無害。而且適當吃些楊梅也有助於孕婦防治食欲不振、消化不良、腹瀉等症狀。不過由於楊梅含糖高,所以孕婦吃楊梅要適量,而本身血糖高的孕婦更應少吃。此外楊梅多吃易令人發熱,所以血熱火旺的孕婦也不能多

孕婦吃楊梅要注意些什麼?

血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因為楊梅含糖量很高。另外,由於楊梅比較酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短,不易儲藏,容易爛,所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。

孕婦吃楊梅對胎兒好嗎?

暫時沒發現楊梅對胎兒的不良影響。

孕婦吃楊梅有什麼好處?

楊梅又稱聖生梅、白蒂梅、樹梅。每100克鮮果含水分91.l克,蛋白質0.9克,脂肪0.9克,碳水化合物5.2克,熱量33千卡,粗纖維1.0克,灰分0.9克,鈣11毫克,磷36毫克,鐵1.8毫克,並含鉀176毫克,鈉2.4毫克,鎂9.0毫克。另含維生素C、蠟質、葡萄糖、果糖、檸檬酸、草酸、乳酸等,事實證明孕婦是可以吃楊梅的。