健康食譜

木薯粉的吃法

木薯,這個東西對日常生活中的人們來說,並不陌生,我們都知道它是,世界三大薯類中,其中的一種,木薯不僅能被人們所食用,而且還有很多的其它用途,那麼木薯粉是什麼呢,其實木薯粉就是從木薯中提取的澱粉,很多人想知道木薯粉的吃法是什麼。讓我們一起瞭解一下。

我們知道木薯的用途有很多,種類也分很多種,也能很多的食用方法,雖然木薯是一種很神奇的東西,但是我麼再吃的時候一定要,注意木薯的量,吃多了對我們的身體健康是不利的。那麼木薯粉呢?木薯粉的吃法需不需要注意呢?

木薯糕

材料

木薯(去皮淨重)1000g,椰奶(coconut milk)1杯,中筋麵粉1.5大匙,玉米粉(corn starch)2大匙,鹽1/4小匙,香蘭精少許。蛋2顆(去殼淨重約100g)。

椰糖(palm sugar)220g,水半杯。

無鹽奶油(融化成液態)1大匙,椰子粉2大匙。

工具:食物調理機(food processor),方型烤盤,烤盤紙,刷子。

做法

1. 烤盤裡鋪入烤盤紙,四個角落剪出缺角折攏鋪平。將木薯去皮切塊,分批放入食物調理機裡打成碎末備用。烤箱預熱至350 F/ 180 C。

2. 小鍋裡放入椰糖220g,水半杯,小火加熱至椰糖融化,熄火待涼。

3. 在大盆裡放入木薯蓉、椰奶、中筋麵粉、玉米粉、鹽、香蘭精,攪拌均勻。把蛋打散成蛋汁加入拌勻,最後加入椰糖水拌勻,倒入烤盤裡,入爐烘烤1小時15分鐘(直到按壓表面感覺組織結實即可)。

4. 取出烤盤,在木薯糕表面刷上融化奶油,然後灑上一層椰子粉。把烤箱轉至broil檔,放進去再烤6分鐘至表面呈金黃色。

5. 出爐後,待涼即可脫模切片食用。

木薯葡萄水果羹

材料

木瓜、檸檬、蜂蜜、葡萄

做法

1.將木薯洗淨去皮去籽,檸檬皮切成碎塊

2.將檸檬取汁(最好用手捏,汁水會清冽些)備用

3.將木薯攪成羹,加入檸檬皮,攪勻,再加入2茶匙檸檬汁攪勻

4.取高腳杯,盛一半,在表面舀一勺蜂蜜,再用葡萄點綴借及可。

通過以上我麼知道了木薯的其中兩種做法,可見木薯有它一定的食用價值,只要把握好木薯的用量,木薯就能更好的為我們服務了。那麼木薯粉的吃法 是不是也僅限於此呢?是不是會有新的突破呢,讓我們來正確的瞭解它吧。