健康食譜

墨西哥雞肉卷

營養學家指出,人們在平時的生活上吃一些雞肉,對於人們的健康還是很有幫助的,因為雞肉之內含有的營養也是比較多,且女性朋友們吃墨西哥雞肉卷,不會因此而出現增肥的情況,下面我們就一起去看看墨西哥雞肉卷的具體做法怎麼樣。

墨西哥雞肉卷的作法和普通的雞肉卷其實是不一樣的,在這種雞肉卷之內,含有了大量的番茄丁、還有就是生菜絲、胡椒蛋黃沙拉醬、墨西哥風味的一些美味的莎莎醬,吃的時候感到會有一些酸辣味,所以做出墨西哥雞肉卷之後,屬於很多小孩及青年人的最愛。

墨西哥雞肉卷主料:荷葉餅、雞腿、生菜、番茄、洋蔥。輔料:沙拉醬、雞蛋、炸雞粉

將雞腿肉剔骨,將雞腿肉切成1cm寬,4cm長的條。洋蔥切絲,番茄切片,生菜洗淨瀝幹水分備用。在切好的雞肉條中放入打散的蛋液中,均勻的裹上蛋液後蘸滿炸雞粉準備炸制。

取一隻深一些的小鍋,倒入油,當油溫8成熱時,一條條的分次放入雞肉條,炸到金黃色即可撈出。同時,蒸鍋中倒入水,大火加熱,待水開上氣後,放入荷葉餅蒸半分鐘。蒸好後,把餅放入不放油的平底鍋中,用最小的小火烙成單面上色即可。在烙好的餅中,放上生菜,雞肉條,洋蔥絲,番茄,擠上沙拉醬,卷好後即可食用。

墨西哥雞肉卷美味可口,其實做法也是很簡單的,我們再看了上面的相關知識介紹之後,其實也明白了墨西哥雞肉卷的作法,希望我們在平時的時候,對於這些墨西哥雞肉卷有所認識,才是最為重要的一點。