吃什麼可以降血脂

高血脂是我們現代生活中一種十分常見的疾病，也是一種可怕的疾病，可能我們的一些朋友對高血脂這種疾病的瞭解並不深，血脂高的話，對我們身體的傷害是十分大的，它會引發其他一些可怕的疾病，如冠心病、心絞痛、心肌梗死等等。高血脂雖然可怕，但是在我們生活中，我們是有很多的方法可以降低血脂的，下面讓我們大家一起來看一下。

對於降血脂的方法可謂是多種多樣，可這些方法中，相信大家很多人都是選擇藥物進行降血脂，可我們都知道，是藥三分毒，那麼，對於食療法的話，下面的這些食物可能會給各位朋友帶來一定驚喜。

吃什麼降血脂之辣椒

辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環，減低毛細血管脆性，同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降血脂食物。

日本學者發現，辣椒素調味能促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪的積存，因而有降脂和減肥的功效。

吃什麼降血脂之菜花

菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養價值基本相同，菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。

吃什麼降血脂之茄子

茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性，改善微循環，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對於高血脂患者來說是理想的食物。

吃什麼降血脂之大蒜

大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。

在看了上面的介紹後，相信很多朋友應該都被這些我們日常生活中常見食物的驚人效果給嚇到了。在日常生活中，患有高血脂的朋友不妨在接受藥物治療的同時嘗試一下這些食療法。同時，也希望各位朋友能注意我們自己的飲食習慣和作息時間，這些也可以為我們降低血脂提供一定的幫助的。