在平時飲食中吃什麼可以降血脂？

你好，高血脂飲食可以用燕麥粥，豆類品，還有就是大蒜薑都是可以調理的。

你好：飲食要均衡，米麵雜糧，要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆製品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,多吃些木耳,山楂,有助於降血脂.同時適當鍛煉。

你好，平常飲食中可以多吃紅薯，南瓜，多吃魚肉，少吃肥肉，醃製品，多運動，可以用山楂 決明子泡茶服用

您好，根據您說的情況，血脂的變化屬於身體的系統調節，建議您注意清淡飲食，規律飲食，不生氣上火，多食用粗纖維食物，以及易消化食物，多運動鍛煉，希望幫到您！

你好，血脂高在飲食上應低糖低鹽低脂，多吃蔬菜，不喝酒，並配合適當的體育鍛煉。定期複查血脂為宜。

平時多吃新鮮水果蔬菜，炒菜的時候少放油，一天控制在25g以內，多運動來消耗過多的脂肪。

你好，一定不要吃油膩的。可以吃炒苦瓜或者是條苦瓜，都有降低血脂的作用。

你好，臨床飲食控制高膽固醇類食品應該有幫助，如多食用一些水果蔬菜，而雜糧也有幫助，山楂每天吃幾個。

你好，如果血脂過高，建議口服降血脂的藥物，同時注意飲食，多吃青菜，水果就可以，忌油膩性食物。