中醫常識

腸胃不好吃什麼水果

水果是很多人最愛,水果含有的營養元素豐富,而且長期吃水果,對人體各方面,都是有著很好幫助,尤其水果含有的維生素、果膠、纖維素,都是人體所以的營養,因此對水果選擇的時候,也是可以放心進行,那腸胃不好吃什麼水果呢,對這類人群在水果選擇上,也是有著不錯之選。

很多人對腸胃不好吃什麼水果並不是很瞭解,因此這些人群選擇之前,也是對這樣的問題進行很好認識,這樣在選擇水果的時候,才會知道吃什麼水果最佳。

腸胃不好吃什麼水果:

水果當然得吃,可是要有所選擇,而且需要注意控制量。首先,要優先選擇維生素C豐富的水果,因為維生素C對胃有保護作用。因此富含維生素C的水果比如獼猴桃、草莓等可以多吃。

但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不適,對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激,因此儘量要少吃或不吃,這些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外,脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃番茄、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

另外,蘋果、梨、桃、香蕉、鳳梨等水果中怕熱的維生素少一些,可以熟吃,比如蒸、烤、煮湯等;而獼猴桃、橘子等加熱會損失很多營養素,所以最好生吃。

腸胃不好的人最好不要吃涼性的水果:如生梨,柿子,香蕉,鳳梨等。可以吃點熱性和中性的水果,如蘋果,荔枝。桔子,甜橙,葡萄等等。

腸胃不好的人在吃水果之前,要用溫開水浸10分鐘左右。這樣吃下去會感覺舒服點。尤其要注意的是:腸胃不好的人一定要在飯後半小時後再吃水果,而且一定要細嚼慢嚥。

通過以上介紹,對腸胃不好吃什麼水果呢,也是有著很好的瞭解,因此在對這類人群水果選擇行,可以按照以上方法進行,不過對這些水果吃的時候,也是要適量進行,不宜吃的太多,這樣對身體消化也是沒有任何幫助的。