吃什麼可以去黃褐斑

最近我臉上出現了黃褐斑，現在我非常煩惱，請問吃什麼可以去黃褐斑了？

1、吃幹柿祛除黃褐斑[原料]幹柿子適量，天天食之，久食有效。適用於面部黑斑、雀斑。

2、吃奶糊祛除黃褐斑[原料]核桃仁牛乳豆漿黑芝麻白糖適量，可經常食用。[功效]潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

3、吃薏苡粥祛除黃褐斑[原料]豬腎1對，山藥，粳米，薏苡仁加水適量。分頓吃。[功效]具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。

4、喝山楂飲祛除黃褐斑[原料]山楂、橘皮各飲適量;可經常飲用。[功效]清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

5、喝"美膚汁"祛除黃褐斑[原料]雪梨，甘蔗，葡萄，蜂蜜。[功效]清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。

6、喝"消斑飲"祛除黃褐斑[原料]黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。[功效]滋五腑潤六髒。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

7、吃羊奶羹祛除黃褐斑[原料]羊奶，雞蛋，冰糖，清水適量。[功效]補中氣，益六髒，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

8、吃三仁粥祛除黃褐斑[原料]三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁，雞蛋，冰糖，粳米。[功效]有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。