如何避免患上酒精肝

一直以來因酗酒導致的問題已不少見，不是出現意外事故就是導致某種疾病的誘發，酒精肝就是這樣來的。酗酒成性是一種非常不好的習慣，而且還給自己的健康埋下了深深的隱患，因此愛喝酒的人平時還是需要注意點的。那麼如何避免患上酒精肝呢?

喜歡喝酒的人有很多，但是喝酒也要有規律，我們都知道適當喝酒對人體是有好處的，但是不要過度了，而且方式方法不對也不行，容易讓自己的健康受到損害。因此養成一個好的習慣是避免酒精肝的重要因素。

1、不要多種酒混合飲用

不要多種酒混合飲用，也不要將酒和碳酸飲料如可樂、汽水等混合飲用。各種酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混雜，會使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。碳酸飲料中的成分能加快酒精吸收。

2、不要空腹喝酒

空腹時酒精吸收快，而且空腹喝酒對胃腸道傷害大。最好的預防方法是：在喝酒之前，先行食用油質食物或飲用牛奶。

3、補充維生素

飲酒前可以補充維生素A、維生素C和維生素E，它們能減少酒精對肝臟的損害。飲酒後可適當飲用熱湯，吃些容易消化的食物，並補充水分。短時間內大量飲酒可誘發急性肝損傷，故飲酒宜慢不宜快。

溫馨提示：生活中不乏一些酗酒成性的人，他們的健康都多多少少的有點問題，酒精肝作為一種嚴重的疾病不能視而不見。生命和健康還是自己的，如果自己都不珍惜那怎麼能健康長壽呢?因此人們還是需要不斷的做好反思工作的。