母嬰健康

懷孕十個月

懷胎十月一朝分娩,孕婦們經過漫長的十個月的艱辛孕育,終於就要感受到做媽媽的喜悅了,心情一定是既緊張又激動。在這關鍵時期,准媽媽們在生活和飲食上一定要非常的注意。現在正值炎熱的夏季,如果預產期是在這個季節的准媽媽們千萬不能貪吃冰激淩、冰棍等冷飲。

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因為這樣會加重腸胃的負擔,很容易造成消化不良,從而導致便秘。日常也不能吃辛辣食品,比如麻辣燙、川味火鍋、水煮魚之類的。雖然辣椒富含維生素,但是它刺激性太強,很容易導致孕婦氣血虛弱,這些物質進入到乳汁裡,對寶寶是很不利的,會造成新生兒上火和腹瀉。

有些年輕女性朋友在懷孕前都喝咖啡的習慣,但對於即將分娩的時期,一定要暫時改掉這種習慣,因為咖啡中含有很多的刺激性物質,這些物質對腹中的胎兒會造成很大的影響,所以,在這一時期,建議准媽媽們可以採用喝溫水的方式來代替喝咖啡的習慣,當然也不要很濃茶。

部分准媽媽們的口味比較重,尤其是北方人,平時的飲食往往比較鹹,但是在懷孕期間,尤其是在懷孕到第十個月,一定要少攝入鹽分,否則很容易導致身體發生浮腫,這樣會給即將到來的生產造成很大的負擔。一定要少吃多餐,清淡飲食,但一定要保證營養的充足攝入。

此外,孕婦要保持身體清潔,勤換著點內衣內褲。在預產期即將來臨之前,為了防止發生意外,一定要減少孕婦獨自外出,出門散步一定要有家人陪同,也不宜長時間站立。如果孕婦出現羊水破裂或者出血等分娩的前兆,家人一定不要驚慌失措,只要及時送醫院就可以了。