女性懷孕期間增加營養講究多

女性懷孕期間增加營養講究多，婦產科專家介紹說：女性朋友在懷孕期間除了要增加身體的熱量和蛋白質食物以外，還要特別關注礦物質鹽和多種維生素的平衡。總之，女性懷孕期間增加營養以外還要注意以下問題：

1.孕婦體內缺乏葉酸和維生素，胎兒發生神經管畸形的危險就會增加。因此，孕婦應多吃蔬菜、水果，並適當地補充葉酸和多種維生素。

2.妊娠6個月以後，孕婦普遍出現低鈣症狀。這是因為除母體需一定量的鈣以維持正常生命活動外，胎兒的形成(骨骼、牙齒等)更需要大量的鈣。因此孕婦應多喝牛奶，並適當地補充鈣劑。社會上有一種傳言，認為孕婦補鈣會導致骨盆變硬、胎兒骨頭變硬，造成分娩困難，這種觀點需要糾正。

3.孕婦患缺鐵性貧血比較普遍，因此孕期補鐵也很重要。孕期應每月查一次血紅蛋白，補充鐵劑及維生素c，並增加蛋白質攝入。

4.孕期應限制動物性脂肪的攝入，補充蛋白質食物(從瘦肉、蛋、奶、魚等食物中補充)及鈣、鐵和維生素b2較豐富

女性懷孕期間增加營養講究多，從以上內容我們明白了，女性朋友在懷孕期間的飲食要多種多樣，不要單一化，也不要挑食，要補充充足的熱量、蛋白質、礦物質、各種維生素和微量元素很重要。