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老人生活之如何化解煩惱

導語:每個人都會有煩惱的時候,此乃人之常情,不必太去在意。有煩惱其實並不是我們想像中的那麼可怕,但要知道如何去化解煩惱。並不是只有老人要懂得化解煩惱。但如何正確的化解煩惱呢?下面我們就一起來看看吧!

1、離開現場 俗話說得好:眼不見為淨。如果老年人身處煩惱之現場,最好的辦法是先離開一下,可以到附近的社區公園走走,也可以到大商場或超市逛逛,或者乾脆去看一場電影,如果有喜劇片更佳。

2、自我勸慰 “算了,算了”,不斷地自我勸慰;“不去管它了,此事到此了結,不再計較,”可以在心中反復地這樣安慰自己。甚至於來點兒阿Q精神,自言自語:“吃虧就是便宜”;“人吃點虧就是行善積德,我一定會長命百歲的。”碰到一些難以相處的人,可以說:“今後決不再來往,就當我們不相識。”

3、迅速遺忘 如果對傷心煩惱之事耿耿於懷,一定會傷身害體。因此,必須以最快的速度、用最短的時間,把這些煩惱事從腦海裡驅逐出去,並且學會忘掉它,就像此事沒有發生過一樣。

4、學會宣洩 在所有的氣憤之中,最傷人的是“生悶氣”,即把氣憤和煩惱都結在心中。科學家認為,“生悶氣”有強烈的致癌作用。為此,一定要找一位最貼心的親人或朋友,把心頭之氣吐露出去。必要時還可以在不直接傷害對方的情況下,“大罵幾聲”,以解心頭之恨,使怒氣頓時消失。

5、尋找快樂 在完成上述四項工作後,去釣釣魚、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、與朋友聊聊天,甚至澆澆花、寫寫字、看看書報,做一樣平時十分喜歡做的事,尋找快樂,將一顆鬱結的心舒展開來,恢復良好的心態。

6、增強自信 自信是一種力量,是一種治病的良藥,是驅散煩惱的武器。特別當疾病纏身時,必須不斷地告誡自己:“我一定會好起來的,我死都不怕,還怕疾病嗎?”。以此不斷激勵自己,樹立必勝的信念。

溫馨提示:在生活中往往會因為一點小時而生悶氣,不發洩出來的氣是最傷害身體的。不管是老人還是年輕人都要學會化解煩惱。好的心情才會有美好的一天。