眾所周知，水是生命之源，人體70%是水，我們常說水的品質決定了生命的品質，如今重視喝水的人越來越多，但真正會喝水的人卻不多，都說女人是水做的，對於愛美的女性來說，喝水有道，才能夠養出如花好氣色，那麼，怎樣才是喝水有道呢?
晨起一杯水。經過了一夜的消耗與排毒，人體處於生理缺水狀態，同時體內積累了大量的有毒物質。晨起一杯水，不僅可以彌補體內流失的水分，還能沖刷腸道，有助血液迴圈，幫助肌體排出體內的毒素，滋潤肌膚，讓皮膚滋潤又水靈~
晨起喝水小竅門：1、大口直灌好於小口慢飲;2、晨起一杯蜂蜜水有助於大便通暢，利於毒素排出;3、淡鹽水能夠保護口腔、預防感冒;4、晨起飲水不超過150毫升。
喝水要喝溫開水。所謂溫開水是指燒開冷卻後的水，或者開水混合涼白開，溫度適合人體的體溫，35度左右。常喝溫開水，妙處量多，然而夏日炎炎，很多女性都會選擇喝冰水，然而冰水不僅對腸胃、腎臟刺激性大，而且會加重體寒的毛病。而溫開水更有助於身體吸收，特別是大多數女性都有宮寒的毛病，改掉喝冰水和涼水的習慣，常年喝溫開水，對於改善宮寒症狀、緩解痛經都有奇效哦。
餐前宜喝水。餐前喝水，一方面可以保證分泌出足夠的消化液，促進消化，幫助吸收;另一方面，餐前喝水可以增加飽足感，用餐時自然不會再暴飲暴食，這對於保持女性苗條身材非常重要哦。
餐前喝水小貼士：餐前一小時左右，分兩到三次喝，每次200-300毫升左右。友情提示，用餐時和餐後不宜馬上飲水哦，會沖淡胃酸，引起消化不良，長此以往還容易引起胃病哦。