健康生活

懷孕能吃皮皮蝦嗎

說起皮皮蝦,很多人的精神馬上會振奮起來。因為皮皮蝦的口感和美味不禁會讓很多人垂涎欲滴,這只有在吃過之後方能體會的到。皮皮蝦也叫爬蝦,蝦爬子或蝦虎,在中國的很多地方有生存,是沿海居民常吃的一種美味。但是,皮皮蝦的長相,也會讓一部分人對它望而生畏。

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皮皮蝦的營養特別豐富,但是,孕婦可以吃它嗎?大家都知道,在懷孕期間,有很多東西是要忌口的,比如螃蟹、馬齒莧、山楂等等。

蝦營養豐富,其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。且含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;

蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

日本大阪大學的科學家發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

皮皮蝦作為蝦的一種,也具備著以上優點。皮皮蝦蛋白質含量高達20%,脂肪0.7%,以及維生素、肌苷酸、氨基丙酸等人體所需的營養成分。皮皮蝦性溫、味甘。有補腎壯陽、通乳脫毒之功效。所以說,孕婦吃皮皮蝦不但沒有壞處,反而有很多好處。

在孕期,孕婦就應該多增加自身的營養,不但是為了寶寶的健康發育,更為了提高自身的抵抗力。海鮮作為一種營養極為豐富的食物,受到很多人喜歡,孕婦也不例外,在孕期可以適當的增加一些海鮮的攝入。皮皮蝦作為蝦的一種,不僅具有了蝦的肉質細嫩感,也具有了其它海洋生物豐富的營養價值,值得選擇。