警惕7種食物會讓牙齒變色

紅唇貝齒是健康美麗的標誌。想要避免潔白的牙齒，就要避免長期大量食用這7種色素飽和以及含酸較多的食物，防止牙齒變色，並且食用之後最好刷一下牙，保護牙釉質不受侵蝕。

紅唇貝齒是健康美麗的標誌

一、漿果(莓果等)

漿果多汁而且營養豐富，但它們濃厚的顏料會在你的牙釉質留下一層薄薄的膜漬。

漿果多汁而且營養豐富，但它們濃厚的顏料會在你的牙釉質留下一層薄薄的膜漬

二、甜菜根(糖蘿蔔)

甜菜汁落在衣物上難洗淨，也會給你的牙齒染上顏色。吃完甜菜後，要立即刷牙，徹底清除可能留下的色漬。

吃完甜菜後，要立即刷牙，徹底清除可能留下的色漬

三、餅乾

誰能想到餅乾也是潔白牙齒的隱形殺手？許多餅乾是由精製碳水化合物製成的，它進入體內後變成糖，成為牙齒染色的細菌的溫床。

誰能想到餅乾也是潔白牙齒的隱形殺手

四、香醋(葡萄醋)

香醋顏色深，且充滿酸性物質，對牙齒來說從裡到外都有威脅。解決方法：把香醋調和成沙拉醬淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不會弄髒你的牙齒了。

香醋顏色深，且充滿酸性物質，對牙齒來說從裡到外都有威脅

五、醃酸菜(泡菜)

小黃瓜之類的醃酸菜有種怡人的酸，但是酸畢竟會侵蝕牙釉質致使其脫鈣，牙齒因而更容易染色。

酸畢竟會侵蝕牙釉質致使其脫鈣，牙齒因而更容易染色

六、咖啡和茶

咖啡和茶的色素也會改變牙齒的面貌。無論你愛和卡布奇諾還是茶，如果你喝得又勤又多，牙齒變色的機率很大。

咖啡和茶的色素也會改變牙齒的面貌

七、番茄醬

番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮豔，所以番茄醬也有可能侵蝕牙釉質。解決的辦法只能是：適當攝取這種食品。

番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮豔，所以番茄醬也有可能侵蝕牙釉質