進食分時段，減肥效果佳

減肥餐的進食也有自己的天時，只有時間得當才能將其減肥潛力發揮至最佳，不然雖然營養吸收了，但脂肪的消耗不理想，為了更好的發揮食物瘦身價值，就一定要遵從以下時間段：

含鈣食物

7:00-9:00：含鈣食物。

攝入300 nag的鈣質可幫你多減去22%的體重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，會多減去81%。

杏仁

10:00-11:00：杏仁。

吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點杏仁，熱量的攝入就會減少333卡。

蜂蜜

14:00-16:00：蜂蜜。

蜂蜜能夠在飲用後的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水準，並保持2個小時，同時降低你的饑餓感。

椰子

20:00-21:00：椰子。

你能每天堅持以上減肥法，相信你一定會有個苗條的身材。

這種分時段吃相應食物的減肥法如果還沒試過的話就趕緊試試吧，反正都要吃這些東西，就在合適的時候吃吧，當你看到瘦身成效的時候，一定會為自己這種明智的選擇豎起大拇指的!