中醫針灸減肥-專家為你答疑解惑
最有效最健康的減肥方法當屬中醫減肥,而中醫針灸減肥更是因為見效快,無副作用而成為大家減肥的首選方法,但是針灸減肥的過程中難免會有一些疑問,下面專家就給大家進行一些疑惑解答。
1、針灸減肥有無不良反應?
答:針灸在治療疾病的整個過程中,對人體以及周圍環境無任何不良影響,符合國際公認的減肥方案應具備“不腹瀉、不厭食、不乏力”的要求。
因此,在眾多減肥療法中,針灸減肥是目前世界上公認的綠色治療方法。如果手法不熟練,穴位沒找准,個別人可能出現暈針或局部出血,但都是暫時性的。
2、針灸減肥的作用原理是什麼?
答:針灸減肥的作用原理有3個:
一是通過針刺和艾灸促使局部(淺部)肌肉收縮,促進代謝,消耗局部脂肪,達到局部“塑身美體”的作用。
二是刺激腹部穴位。腹部穴位對小腸運動有良性調節作用,促使腸蠕動和吸收趨於正常;增加胃平滑肌的張力可減少胃容量(飯量),減輕饑餓感。
三是通過對迷走神經的刺激,調節大腦內的攝食中樞,從而抑制食欲,減少食量。同時,針灸還可影響糖代謝及消化液分泌過程,從而起到減低食欲作用。
這裡需要說明的是,現在多數情況下只是針刺(扎針)減肥,沒有加艾葉或艾炷灸減肥。
3、針灸減肥的費用怎麼樣?
答:按目前的費用標準,每次一般50元左右,一個療程若為10次,費用在500元左右。另外,若用一次性針灸針,可能還要加收20~40元左右的材料費。
當然,經濟發達地區,針灸減肥每次收費在150元左右,有的美容院收費一個療程為3000元,最高的甚至達到一個療程6000元。
4、針灸減肥的療程一般是多少?
答:針灸減肥不是一朝一夕能實現的,也不可能一勞永逸。每個人對針灸的反應不盡相同,需要逐步調整,持續治療。
一般需要堅持3個月以上,特別肥胖的則需6~12個月。針灸減肥是一個慢慢調整機體的過程,療程停止後,體重基本上能保持1~3年的正常水準。
5、哪些人適合做針灸減肥?
答:並不是所有的肥胖者都能通過針灸減肥取得理想效果,針灸減肥對20~50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡段,人體發育比較成熟,各種功能也比較健全。
通過針灸治療,比較容易調整機體的各種代謝功能,促進脂肪分解,達到減肥調脂的效果。
6、使用針灸減肥需要節食嗎?
答:通常,施行針灸減肥者前三天須嚴格控制飲食,即早餐以牛奶為主,中餐則以2個雞蛋為主,晚餐可食用1~2條黃瓜,再以後注意少吃麵食和土豆,以減少熱量的攝入。同時,多吃蔬菜和豆製品。
進食時宜細嚼慢嚥,不能吃得太飽,更不能暴飲暴食,以七分飽為宜。根據每個人情況,最好再增加一些運動量,在一段時間內保持消耗量大於攝入量,從而加速消耗體內過剩的脂肪。
一句話,在針灸減肥期間,要注意限制飲食的總熱量,攝取低碳水化合物和低脂肪食品。同時堅持體育鍛煉,增加熱量消耗,以減少脂肪積聚。運動量以心率達110~130次/分為佳。合併心血管等疾病者適當減少運動量。
7、針灸減肥為什麼有的效果好,有的不好?
答:一般來說,超過標準體重越多,針灸減肥的效果就越明顯。超重不嚴重,減肥的效果也就不那麼顯而易見。其次,減肥效果還與是否為全身減肥有關。一些局部減肥(如腹部減肥),效果明顯但減重並不明顯。還有,減肥效果還與脂肪的特點有關,軟脂肪減得快而明顯,硬脂肪則見效不快。
另外,針灸減肥療效不僅靠醫生良好的技術,肥胖者的主觀意願、意志,以及飲食、運動等也很重要。否則,醫生的技術再好,減肥者不予配合,仍然堅持不良的生活方式,大吃大喝,懶惰不動,其減肥效果肯定要大打折扣。
8、針灸減肥會不會反彈?
答:會不會反彈很難說清楚,關鍵是要弄清楚變胖或反彈的原因並加以克服。減肥是長久的事情,不能一勞永逸。減肥後注意不要大吃大喝,多運動,多吃蔬菜水果。
9、針灸減肥需要選擇時機嗎?
答:針灸減肥的效果與季節、氣候都有關係。通常春夏見效較快,秋冬見效較慢。這是因為,春夏兩季,人體新陳代謝機能旺盛,排泄自然就通暢,有利於減肥。
10、針灸減肥痛嗎?
答:說實在的,針紮皮肉哪有不疼的呢?就像打預防針一樣,每個人的感覺和承受力不一樣,不能一律說疼,也不能一律說不疼。針灸痛感還與扎針的部位有關,如肢體的內側、頭面部、較少受到碰擊或暴露的部位,由於這些部位的痛覺神經末梢分佈較密集,在扎針時對疼痛較為敏感。另外,如果針灸醫生技術欠佳,疼痛感也會強烈一些。
然而,針灸的感覺並不是以疼痛為主的,針灸的感覺稱針感,是指針刺入穴位一定深度並運用一些手法(如撚轉、提插)後,患者在局部感受到酸、麻、脹或少許疼痛的一種混合感覺,有些人形容為“百感交集”。有時這種交集的針感還可循經脈的路線傳導、擴散,傳至發病的部位,這在臨床上稱“得氣”。
11、需要在哪些地方進行?
答:正規醫院可做到無菌操作。為此,肥胖病者應到正規醫院針灸推拿科或針灸康復科、醫療美容科,請有資質的醫生明確診斷,制定減肥方案。因為正規的醫院對針灸(推拿)規範操作、針具(手法)有所要求,可有效避免損傷和(或)感染(交叉感染)的發生。
應該引起注意的是,很多美容院、減肥中心一紮就紮三四十針(為了多收費)。減肥者也有的認為針紮越多效果越明顯,其實這是個認識誤區。針灸是需要專業知識的,它有章有循,注重選穴,因人而異,辨證施治。若盲目跟風,有百害而無一利。
中醫針灸減肥是受大家歡迎的最有效的方法,但是針灸過程中,通過上面的疑惑解釋,在減肥過程中也要多多注意,千萬別盲目圖快走入認識誤區,不要盲目跟風,要選擇適合自己的針灸方法。